怎麼鍛鍊酒量
- 2022-06-17
熱水澡比冷水澡要好
從醫學的角度來說,只要不覺得得很燙,應該都沒什麼問題。但不能超過40度。
洗澡水的溫度與體溫接近為宜,即35—37度,若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使面板毛孔突然緊閉,血管驟縮體內的熱量散發不出來。尤其在炎熱的夜晚,洗冷水澡後常會使人感到四肢無力,肩、膝痠痛和腹痛,甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫不低於10度為好。
夏天運動完了難免一身汗水,許多人喜歡在這個時候衝個冷水澡,感覺很痛快,可運動專家提示說,夏天做完運動,尤其是渾身大汗時,熱水澡比冷水澡要好。
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