患者資訊：女 24歲

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可以繼續

360問答

訓練。

透過旋轉眼球預防近視，恢復視力，是一項非常好的運動，但需要注意運動的方法

晚願時燒身若知雨火雖

，還有其它運動的配合，效果才

流出罪需仍藥次距孫緊

會更好。

1、 注意在訓練中要對稱進行，即向左旋之後，向右旋，3——5圈為一組，每次訓練

2——3組，這樣就不會造成

眼部周圍肌肉的疼痛了。

2、每旋過之後，定睛遠視3秒，再反方向旋轉。

3、凝視，兩腳與肩

同寬，雙手自然下垂

，與眼齊平，2米的

案獨八連凱想何保住需

距離，雙眼平視，看綠葉，看的

厚就

時候眼球不能動，眼皮不能眨，努力看清，綠葉上的斑點或紋路，能看多久看多久。看待時候，注意光線的充足。

4

作雞小個帶麼府聯漸

、遠視，凝視看完之後，閉目，旋眼，

固定一個被視物，看遠視，努

力看清。

5、熱敷、所有訓練完成

後，對眼睛進行熱敷。