嚴重挑食厭食怎麼辦?
- 2022-12-05
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不吃是最好的辦法
挑食習慣:1。每天都要喝3杯以上的咖啡2。很餓,但是卻什麼也沒胃口可能反應:常會陷入沮喪,侷促不安,越來越自卑措施1。以綠茶或者水代替咖啡2。沮喪時,可以適當吃些甜食,比如巧克力,可以緩解沮喪情緒推薦食補:美麗花茶做法:將茉莉,玫瑰,薰衣草花茶各一小包,每天沖泡飲3到4杯功能:能消除疲勞,振奮精神,引發食慾
不要強迫她吃不愛吃的東西!平時可多吃水果!但是,要飲食均衡合理! 下面這些,你可以混合著做給她吃,如果不愛吃青菜,可以透過榨汁的方式弄給她吃,比如胡蘿蔔汁等,青菜汁。《聰明寶寶營養食譜1001例》,這本書你可以去看看,平時變著花樣給寶寶弄吃的。增加新鮮感。
菠菜:富含維生素和礦物質;可以把它和蒜放在一起蒸著吃;
花椰菜:富含B族維生素;
燕麥:麥片粥是很好的早餐;
西紅柿:富含番茄紅素;
瘦肉:重要的蛋白質來源,對發育中的孩子很重要;
酸奶:可以滿足孩子們對鈣的需求。
最重要的是要找出挑食的原因!這樣才能對症下藥!
跟我以前差不多,那是因為你有困擾對嗎?只要你放下了你覺得鬱悶的事,胃口會好一點的,如果還沒好的話應該去看看醫生,可能長久的厭食讓你的腸胃生病了~