wpyra5介響講巴度貴異鹽一4292015-11-09

俗話說，“一日吃三

然轉京魚銷財

棗，一輩子不顯老”。

愛

紅棗最突出的特點是維

生素含量高。中醫認為，

棗能補中益氣、養血生津。鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹

360問答

棗雖然維生素含量

慢化京談樣月判

下降，但鐵含量升高，而且

其營養更易吸收，更適合食

療。既然紅棗有這麼

糧畫科很福楊

多好處，那麼紅棗的吃法有哪些呢？果真了得小編帶大家瞭解一下。

1、紅棗蜂蜜茶用

料：紅棗150克，冰

糖50克做法：加水350毫升煮熟，收幹水分，搗

組露響然國仍運間導選

成棗泥。再加入蜂蜜250毫

升拌勻，盛在乾淨的玻璃瓶中，飲

用時取1茶匙加入

溫開水即可。功效：紅棗、蜂蜜都

是溫性食材，冬季喝一杯這樣的茶可以補充元氣，增加熱

率七胡迫得優高原良的

量。

2、旱蓮草紅棗湯用料：旱蓮草50克和紅棗

20枚做法：洗淨放入鍋中

，加水適量，煨湯，熟後去渣，飲湯吃棗。功效：

此湯具有滋補肝腎

、養血止血的功效，

離

適用於胃十二指腸球部潰瘍出血、失血性貧血等。

3、紅棗枸杞粥用料：紅棗70

投端著去紅三落衣編攻顧

g、枸杞15g等做

法：先將食材先泡水並清

洗乾淨；紅棗、枸杞、米

皮

100g、水一同放

入鍋內煮熟，適當新增紅糖調味即

可；可以依照個人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度

4、紅棗水用料：紅棗10枚，大

麥100克做法：加水

7倍，煎煮後服下

修沿範確染宗

。不加糖。紅棗中所富含的

依積檢四控

特殊物質可減少過敏介質的釋放，多吃紅棗可以治癒

過敏症。

5、首烏紅棗粥用料：何首烏粉25克、紅棗50克、冰糖15克、粳米50克。做法：先

迅及環告井

將粳米、紅棗一同入

河以練踐歡

鍋，熬煮成粥。待粥半熟

時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻

，至粥粘稠即成，再加入冰糖

調味。功效：此粥有

補肝腎、益精血、通便、

解毒等功效，適用於肝腎兩虛

、精血不足所致的頭

昏眼花、失眠健忘、夢遺

滑精等症，老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。

6、紅棗參杞膏用料：紅棗30個、元參30克、烏梅6個、杞子15克做法：

加水4碗煮沸20分鐘後加

入適量冰糖，煎至微稠，待稍涼後用容器裝之備用。每次2湯匙，每日2次

揮依常防在只務

。功效：此膏可補

中益氣、養血補血，

更適合於體虛、脾胃弱或手術

分那似底意參

之後的調養。

7、阿膠紅棗烏雞湯用料：烏雞

、阿膠、黃精、芡實、桂

圓、紅棗、枸杞子、桑葚做法：放在一起燉煮3小時，老火燉湯。功效：養肝、益氣、補血

阻藥

、滋陰。

8、木耳紅棗湯用料：黑木耳10克、紅棗50克、白糖做法：用適量的水，把黑木耳10克和紅棗50克煮熟後，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益氣，紅棗補血、養顏。功效：從經前1周到月經結束後，隔天食用可以緩解經期貧血，使面色紅潤。

9、當歸紅棗粥用料：當歸15、粳米、紅棗、白糖做法：當歸15克用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米50克、紅棗50克和白糖20克一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。功效：具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。

果真了得小編介紹了這麼多紅棗的吃法，小夥伴們記住了嗎？要趕快試試喲~~~~~