我的驕傲1718 2022-07-09

去看望老人，買什麼吃的對老人身體好呢？看望老人家買的禮物有哪些？下面是我搜集整理的一些看望長輩送禮物內容，希望對你有幫助。

看望老人家買吃的

花椰菜

維生素K、鈣和維生素B2含量高，可延緩 記憶力 、口頭表達能力和注意力等的減退。

萵筍

含鈣、磷、鐵、維生素E十分豐富，有減緩人體衰老、防止面板色素沉著的作用。

土豆

含大量多種抗老防病的重要成分，如B族維生素、微量元素、優質澱粉及纖維素等。

核桃

含有豐富的維生素E，有較強抗氧化性，可延緩細胞老化，特別適合老年體虛便秘者。

獼猴桃

維生素C含量高、利用率高，降血脂、降血壓有良效，被譽為“長生果”。

木耳

高鐵有助於補充血紅蛋白，彌補老年人血液迴圈功能衰退；高鈣有助於防治骨質疏鬆。

草莓

含維生素C及維生素E量高，可防治動脈粥樣硬化、冠心病及腦溢血等。

冬筍

所含的鉻可活化細胞、通便；所含的硒可防衰老、保護人體免疫功能。

板栗

含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素及礦物質，防治骨質疏鬆、心血管疾病等療效好。

芥藍

維生素C含量高，可促進鐵的吸收、增強免疫力；含鈣豐富，含有大量的膳食纖維。

老人的飲食補品

海中人參——海參

海參除了含蛋白質、脂肪、糖、無機鹽及各種維生素外，還含有碘質、膠原纖維、多糖體和硫痠軟骨素，具有補腎、潤燥、養血及補胃等功效。常食用還可滋陰降火、補腎健陽、益智補鈣等作用。

動物人參——鵪鶉

鵪鶉肉鮮味美，營養豐富，除高蛋白外，還含有多種維生素及多種礦物質、卵磷脂及多種人體必需的氨基酸。鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及高血壓和肥胖者食用。

鵪鶉肉和蛋是營養滋補佳品，也是治療多種疾病的良藥。鵪鶉肉可補益五臟，強筋壯骨，止洩痢，消疳積，養肝清肺。

果蔬人參——胡蘿蔔

它富含維生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡蘿蔔可大大降低肺癌發病率。胡蘿蔔中還含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等，能增加冠狀動脈血流，降低血脂，促進腎上腺素合成，因而對治療高血壓、心臟病和胃病均有一定療效，同時葫蘿蔔還有養肝明目、補氣健胃、養腎健脾以及解毒、降血糖等作用。長期食用可顯其“小人參”價值。

茶中人參——絞股藍

絞股藍又名五葉參，在我國有“南方人參”之美譽。絞股藍茶就是以絞股藍為原料做成的。其色澤綠潤，湯色黃綠，甘甜，參味濃，清潤可口，香氣獨特。絞股藍對人體有滋補、鎮靜、催眠、降血脂、降膽固醇、降轉氨酶、延長細胞壽命、抗疲勞、抗衰老作用，對肝癌、肺癌、子宮癌的增殖有明顯的抑制作用。一般人飲用絞股藍茶可助消化，促食慾；中老年人用後可安神入睡；慢性氣管炎、長期失眠患者服用療效也極佳。

水中人參——泥鰍

泥鰍肉質細嫩，味道鮮美，所含營養成分比鯉魚、帶魚、龍蝦及對蝦等都要高的多。中醫認為，泥鰍具有補中氣、祛溼邪之功用，可作為治消渴、陽痿、時疫發黃、小兒盜汗、痔疾、疥癬等症的輔助品，因此被稱為“水中人參”。

魚類人參——銀魚

銀魚的可食率達100%，被譽為“魚參”。對於銀魚的滋補作用，在我國古代醫典中多有記載。如《日用本草》載：“味甘，平，無毒。寬中健胃。”

老人的飲食注意

首先飯菜不要吃隔夜剩下的，老年人的腸胃消化吸收能力都不是很強，隔夜的飯菜很容易讓他們消化不良。

不要動不動就把菜煮成湯喝。這樣才的營養全部煮沒有了。多吃點清單的 炒菜 或者涼拌菜是合適的。

此外，飯菜不能太燙，做好的飯菜，最好涼一陣子再吃，避免胃黏膜受到更大的刺激。

還有就是，吃飯的時間一定要有很強的規律性，不要和年輕人一樣飢一頓飽一頓。規律的飲食可以讓老年人的腸胃更健康些。

還要粗糧細糧一起吃，不要光在超市買細糧吃，最好多去農村買些村裡產的粗糧吃，保持身體各種營養的攝入。