不想孤獨2014.04.30 回答

您好，維生素C是水溶性維生素1天兩次1次1片沒問題~但是如果在你身體不缺乏的情況下最好還是不要服用。維生素E由於是脂溶性維生素所以會大量存積在體內脂肪和肝腎當中如果不是缺乏就不要補充因為過多攝入造成VE不能排除體外而引起中毒會很麻煩。如果您以上2種維生素相對缺乏我建議你已食補為好Vc番茄 蘋果 中含量都很高而且果蔬一類不會產生熱量還要比藥片經濟，Ve大部分動物內臟中的含量都很高~所以是補還是很健康的只要注意攝取量就好~不知道我的回答您滿意嗎？祝你健康