就是山西陽城那種燒乾，豬的乾和蒜什麼等做的，炸著吃，而且一次吃不完，越放越黑，越放越硬。

這個算不算是熱引起的便秘，（燥熱內結：飲食過於辛辣刺激，厚味食物攝入過多，過服溫補之品等可致陽盛灼陰，腸胃耗傷津液，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。）

芒芒果iH 2014-02-12

你好朋友，這個便秘的情況，和飲食過於精細和平時飲水少的有關係。

便秘的基本原因是消化系統不通暢，身體為五行中的陽火過盛，身體嚴重缺少水，導致吃的食物比較長時間停滯體內，排不出去，併產生一些毒素、瘴氣對身體傷害很大。解決的根本要理是排洩必須暢通。

1、養成每天喝3——-7杯水的良好習慣，堅持不斷。

2、每天早晨空腹喝一大杯溫涼水，身體好的喝涼開水最好。

3、每週至少三次生吃三樣蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。4、常吃紅薯、南瓜、香蕉，利於排洩。

5、多吃粗糧、雜糧、粗纖維蔬菜。

6、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、乾果之類熱量大、吸水量的東西。

7、每天多運動。

8、每天揉腹部逆時針30圈，正時針30圈。

9、保持良好、平靜的心態，不急不躁，不喜不憂。以上良方堅持做下去，必有意想不到的效果。

另外，孕婦便秘進食不可過精，多吃富含纖維的食物。養成定時大便，每天起床後空腹飲一杯溫開水等的習慣具有明顯的效果。