abcpy2002 2018-01-05

我閨蜜就是因為自身肥胖，也沒空自己去熬，她吃了兩個月（百頤年），結果真的廋了十五斤，材料是一樣的呢。

向左上方儘可能抬高右腳，在空中停頓一秒鐘再放下，

麥、燕麥、小米、高粱、薯類等。粗雜糧的某些微量元素，例如鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧多一些。這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的。粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細糧豐富。

完成後再換左腳。注意膝蓋不能用力，才能達到預期的 瘦腿 效果，也不要過於勉強以免拉傷腿部肌肉。重複這組動作5—7次。效果：可以緊實腹部及腿部肌肉。

jwsing 2018-01-05

我看妹妹都是直接買（百頤年）魔芋粉來喝的，材料一樣，還不用自己熬，妹妹喝了四罐差不多兩個月，都瘦了十一斤了呢，真的方便了很多。之前妹妹相親老是找不到物件，就是身材跟臉蛋不符合，腰圍比我粗了一大圈。現在身材可豐滿了，以前看不上她的男生都回來找她了。

女人減肥的好處就是提高自信和對未來充滿嚮往。愛美是每個女孩子的天性，所以我們一定要有個好身材，這樣同時增加了自己的自信，也會對未來有一個期許，以後的生活和工作才會越來越有幹勁。無論是對於自己還是對於自己的家庭都是非常有幫助的，一定不要做一個邋遢的懶女人。