匿名使用者2018.09.01 回答

奇異子可以減慢人體對澱粉化合物的吸收，讓人進食後，一直有飽腹感，不會覺得餓，且奇異子富含多種對人體有益的成分，被美國FDA認定為健康食品。奇異子最簡單的吃法是飯前30分鐘泡水食用。由於奇異子會在胃中膨脹，因此可防止飲食過量。奇異子本身無任何味道， 所以可和可可奶、酸奶、檸檬汁等調成美味的飲料；將奇異子放進菜餚中，能減低食品熱量；加入奇異子烘培的點心，不但有一種特殊的香味，少量食用就可以產生很長時間的滿腹感，保持旺盛的精力。