匿名使用者2010.08.05 回答

精神分裂所服用的藥本身就含有安眠鎮靜的藥劑成份在裡面，吃過會鎮靜你的頭腦，如果你服用藥物期間，首先生活作息要正常，晚上九點到十一點是中醫裡面所說的三焦通百脈，是人體休息最好的時間，所以在那期間你得控制在晚上十點半或十一點睡覺，保持睡眠充足，日後看病情狀況好轉逐漸減藥量，第二：午休時間最好午睡三十分鐘，不要睡過久，過久後醒來反而更沒精神更嗜睡，還有，早餐一定要按時吃，中醫所說，早上七點到九點胃在執行的旺盛時間，是用餐的最佳時間，如歸沒吃就等於一臺機器在空轉，也會影響到人體的五臟六腑，故而，吃飯，睡眠，食物分類，情緒是首先要注意的，如果你沒伴隨失眠的話，白天不妨喝點茶或咖啡，以便提神，晚上不要喝，如果有伴失眠，那麼含有咖啡因的所有吃的喝的以及熱性的補類食物你都不能沾

我也曾經是失眠者，希望對你有幫助

匿名使用者2010.08.05 回答

喝咖啡；掐虎口（大拇指和食指中間）；多起來走動，打水什麼的。