人在途中2010.08.20 回答

適合自己的就是最好的，對於我來說，最好的就是美姿減肥膠囊。。

快速的話當然是減肥藥了，，我吃美姿減肥膠囊兩個月減了22斤，純中藥成份的，沒有副作用和不良反應，而且在服用期間沒有節食和運動的。現在停藥半年了也沒有反彈，

天下為友2010.08.27 回答

減肥不是靠快的，減的快胖的也很快1、早上起來記得一定要喝一大杯水，排毒 2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大） 3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過鹹等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感 *5、晚上六點以後拒絕吃任何東西 6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品 7、每天20粒花生當的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）8、如果沒有時間去運動或者注意飲食方面的，可以試試“淘寶網減肥產品排行的青青” 是賣的最好的家非要了，無副作用。效果不錯。見效還快！可以去他們的店鋪看看。地址：

減肥一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的減肥辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易反彈，實在找不到適合自己的方法就到我以前減肥的，健康減肥產品排行榜的淘寶最暢銷的減肥藥，最有效果的減肥藥www。jjffx com去看下，我當時記得30天減了10斤左右，都是很不錯的產品，祝你早日成功！

大空翼2010.08.21 回答

1、如果你的脾胃好的話，可以早上空腹喝酸奶棒在進食。2、午飯照吃。（放心，這個時間吃的飯無論多少都不會發胖。）3、晚餐可以少吃點菜和水果、稀飯等，儘量不要吃麵食，然後在喝一個酸奶棒。（如果忍耐力強可以不吃飯，只喝一個酸奶棒）4、晚餐最好在6點之前吃，6點之後儘量不要進食，晚上可以適當運動（事實證明，晚上運動要比早上運動更有效）睡前最好不要喝太多的水，容易早晨身體浮腫。5、如果有條件，睡覺前可以衝個熱水澡，有利於睡眠和消化，睡前肚子空空的感覺非常舒服。（而且有利於第二天一早的排便，不要小瞧哦，對你身體排毒是很好的。）以上是我的生活習慣和減肥方法。其實吃減肥藥和茶都是當場有效，一停就會反彈的，而且不提倡喝茶，因為喝茶後會很飢餓，反而吃的更多，可以適當的運動，但是不能過度，因為過度的運動會使肌肉有依賴感，一旦不運動就會反彈。（建議你可以練習一下簡單的瑜伽。）其實只要保持良好的生活習慣，身體自然會保持的很好，比吃任何的減肥產品好。最重要的就是晚餐，晚餐控制好就沒問題，我已經減了20斤了，祝你成功哦~ 檢舉

回答人的補充 2009-06-27 03：18

人體是不需要藥物的，要的是營養啊真正健康有效安全的減肥，一定要做到： 均衡的營養+控制攝入的熱量因為人體永遠需要的是營養素。只有獲得了均衡的營養後，才會一開始減去身體多餘的脂肪。不然會先減去身體中的水分和肌肉。沒有做到均衡營養的減肥，是不健康的減肥方法。即使減肥成功，身體也受到極大地傷害。這樣就得不償失了。做到均衡營養有兩種途徑：一、配好每日應該吃的食譜，並且這些食物熱量都要比較低的。這種方法很浪費精力和時間。但是比較省錢。二、就是去買細胞營養食品，高營養的同時又低熱量。這種方法要花些錢。減肥是你自己的事情，自己決定吧。

挺靚牌左旋肉鹼官網 http：//8。528。cm/ 只要138元還送可可粉

匿名使用者2010.08.21 回答

我認為其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考 。我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一（瘦身+鞏固） ，一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！我是從網址： taobibuy 。cn 的“減肥產品排行榜”裡買的，我看他是專門收集熱賣，信譽好的東西，收藏起來挺實用的，還有當季最流行服飾的推薦，等，你也去看看吧，^_^希望可以採納我哦~

匿名使用者2010.08.21 回答

我當初減肥就用了兩個辦法 看你能不能堅持了 第一就是用保鮮膜包著跑步 第二就是用和紅蓮喝茶沖水喝一個月瘦了將近20幾斤呢 我有個朋友沒有用保鮮膜也瘦了12斤你看看你是哪種人啊能吃苦就用我的方法 要是不能就喝紅蓮荷葉茶吧 淘寶上就有賣的

Sou1丶相依ゞ2010.08.21 回答

我有減肥的親身體驗，而且成功後兩年沒有一直沒有反彈，以前試過減肥茶、減肥藥、蘋果餐……一直效果不佳且停藥即反彈。現交流一下自己的   經驗：

1。調整生物鐘，養成良好的起居習慣。（我自己是每天六點半起，晚上十點左右就睡，因為這樣我能保證每天早晨排便）

2。早餐大包子兩個，豆漿，麵條（或米粉）一碗（中碗）；

午餐：米飯兩碗（小碗的），炒蔬菜一份，肉少許。

晚餐：下午五點左右吃，生的蔬果（西紅柿等能生吃的蔬菜），米飯一碗（小碗）。務必做到晚餐滴油不沾，吃些刮油的生蔬菜。七點之後不喝水！

3。晚上快走至少半個小時，運動後不喝水。

減肥成功後，胃口明顯小了很多，現在隨便吃了，但是晚上一定少吃少碰油膩！

減肥貴在堅持，管住自己的嘴！少吃多運動，剛開始可以少吃多餐，忌一切零食（包括牛奶、酸奶等），唯一的飲品是溫開水或普洱茶（多在上午喝）。

每個人體質不同，如果不能控制飲食和堅持鍛鍊，你也可以試試牛奶荷葉膠囊，沒有副作用和附加條件，我們單位的都在用，都說效果很好。