乾萊資訊諮詢 2022-08-03

建議患者進行中醫中藥的辨證治療，可以口服甜夢膠囊、百樂眠膠囊、舒眠片，還有安神補腦口服液、棗仁安神膠囊這一類的藥物來改善患者的體質、睡眠，還可以透過中醫針灸的方式，來協助患者提高睡眠質量。

睡眠的質量很差，就是淺睡眠的時間比較長，深睡眠的時間比較短，疲勞的大腦還有身體得不到充分的休息，患者就會感覺到睏倦，還有乏力、記憶力減退、注意力不集中、頭昏、頭沉等表現。

深睡注意事項

人在夜間整個睡眠過程中，深睡眠的時間大約佔到1。5-2個小時左右。睡眠是分為很多階段的，其中會有一段時間是深睡眠的時間，深睡眠對於人體的各種臟器功能，還有大腦功能的恢復都非常有好處。

通常成年人在夜間要至少保持7個小時比較高質量的睡眠，其中深睡眠的時間大約就佔到1。5-2個小時之間。建議在夜間0-3點之間，能讓身體儘量多的進入到深睡眠階段，這樣對於人體的健康是比較有益的。所以除了要保證充足的睡眠時間，還要注意不熬夜，養成良好的作息習慣。