正在輸入。。。。。。。。 1級 2018-05-28 回答

您好，很高興回答您的問題！

不是。運動時出汗確實在散發熱量，同時也伴隨著大量的水、鹽分的丟失，但並不是在燃燒脂肪！

很多人自以為是，心中想減肥了，就以為運動時會消耗脂肪，其實人在不餓的情況下，先消耗的是糖類（有多糖和單糖，多糖如澱粉，要水解成單糖才能吸收；單糖如葡萄糖，馬上就能吸收）。如果在飢餓狀況下，則會優先消耗人體的蛋白質，而不是脂肪。

純手打，希望可以幫到您！有問題可以繼續追問。望採納，謝謝！！！

匿名使用者 1級 2017-07-16 回答

不一定，要體內糖分消耗一部分以後，脂肪才轉化為糖分消耗的。不會直接燒脂肪

逝水東流 1級 2017-07-16 回答

是這樣的，首先你喝水，那麼水會從消化道，即小腸等處被吸收，細胞外液滲透壓降低，抗利尿激素分泌減少，那麼如果你不劇烈運動就會很想排洩。

然而，你參加了劇烈的運動，機體產生大量的熱，大量出汗，來蒸發吸熱，使機體降溫，於是機體失水以致機體水鹽平衡。

至於你消耗的是什麼，取決於你怎樣做運動。

如果你是在做有氧運動，諸如慢跑，太極等，那麼消耗的就是身體裡的葡萄糖，葡萄糖被分解後，不足，則脂肪就開始分解，於是就達到了減肥的目的；

但是如果你是在做劇烈運動，如百米衝刺等，那麼你的細胞時在做無氧呼吸，在分解葡萄糖時不能完全分解為二氧化碳和水及能量，而是一分子的葡萄糖被分解為兩分子的乳酸，那麼你消耗得僅僅是肌糖原而已，達不到減肥之功效！

注意，出汗僅僅是身體為了使體溫保持在37度左右，利用蒸發吸熱的原理是使身體降溫的，和減少脂肪等沒有直接關係！