王玉金 19級 2011-01-17 回答

我在補充一點，希望這個能對你有所幫助這是十二時辰對應人體器官的工作表中的一段，主要提到的膝蓋：

辰時：胃經當令

辰時是指早晨7點到9點，這個時候是胃經當令，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。

胃經是人體正面很長的一條經脈，胃疼是胃經的問題，其實膝蓋涼、疼也是胃病，腳面涼、疼、麻也是屬於胃經病，這些地方都是胃經循行路線。有時候有些醫生不知道原因，往往把膝蓋疼診斷為關節炎。這時候吃早飯，就是要補充營養。這個時候是天地陽氣最旺的時候，所以說吃早飯是最容易消化的時候。早飯吃多了是不會發胖的。因為有脾經和胃經在運化，所以早飯一定要吃多、吃好。吃早飯就如同“春雨貴如油”一樣金貴。

如此推斷，你的早餐應該吃的很少，或者不吃。

夜丶深邃 5級 2011-01-17 回答

老寒腿。

ミ﹏埖落嘸洺 3級 2011-01-17 回答

膝蓋冰冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：①末梢迴圈障礙；②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關（經血多的女性多如此）；③運動不足（天冷怕動）；④保暖不夠（“秋凍”過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）；⑥頸椎病等引發；⑦與寒性體質有關等。

解決辦法：

1 多做膝蓋、肘部按摩，促進血液迴圈

2 膝蓋部位最好保暖，多用熱水泡腳

3 適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物

4 睡眠充足、暖和

5 仍要堅持適當運動

6 保持心情愉快

7 保持正確的生活規律，穿得暖些

8 學會休閒，多做戶外活動

當然這些舉措不僅可防治膝蓋等關鍵關節部位冰冷病例，也可增進全面健康。

下面這些方法可以改善冰冷的膝蓋：

1。睡前用熱水區域性泡腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。

2。洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上護膝保溫。

3。女性如果經常出現冬天膝蓋怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳，最好那個浸泡至腿肚子處。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。

4。在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。

哪些維他命有助於幫助末梢的血液迴圈，以抗拒寒冷？

1。維他命E，有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液迴圈的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性膝蓋冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。

2。菸鹼酸，這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素，並且維他命B1、B2、B6也有助於菸鹼酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。