淡淡女人香w 2019-12-27

手臂抽筋最快的解決方法是按摩發生抽筋的部位，用另一側的手的拇指和其餘的四指用力對合，從上到下反覆按摩痙攣的肌肉幾分鐘。同時也可以小心地舒展拉長抽筋部位的肌肉，讓痙攣的肌肉保持在伸展狀態。也可以在抽筋的區域性使用熱毛巾熱敷。這樣處理一般可以達到比較好的效果。平時對於抽筋的預防也很重要，要注意防止受涼，不要過度劇烈活動，注意補鈣，營養均衡，適當的鍛鍊身體，增強體質。

戈曼利4R 2019-10-30

抽筋了，建議立即拿毛巾熱敷，促進區域性的血液迴圈，使肌肉鬆弛，可有效緩解抽筋的症狀。如果是由於缺鈣引起。的抽筋，建議平時可以多吃一些含鈣的食物如牛奶，蝦皮，綠色蔬菜等，建議平時多去戶外進行運動，多曬太陽，促進機體的對鈣的吸收。如果是由於過度運動引起的抽筋，建議平時注意休息，在運動之前，多做一些熱身運動，可有效避免抽筋

來自赤壁古戰場溫厚的柳樹 2019-12-23

抽筋了，建議立即拿毛巾熱敷，促進區域性的血液迴圈，使肌肉鬆弛，可有效緩解抽筋的症狀。如果是由於缺鈣引起。的抽筋，建議平時可以多吃一些含鈣的食物如牛奶，蝦皮，綠色蔬菜等，建議平時多去戶外進行運動，多曬太陽，促進機體的對鈣的吸收。如果是由於過度運動引起的抽筋，建議平時注意休息，在運動之前，多做一些熱身運動，可有效避免抽筋。

錢幣知識科普員 2019-12-23

手抽筋時可以使用反關節拉伸肌肉的方式緩解肌肉痙攣，在肌肉痙攣緩解之後，同時給予區域性治療以及按摩緩解遺留的疼痛症狀

網友6ad3ed4 2019-12-23

這個一般注意平時適當多活動，但是避免勞累，同時注意保暖，另外補鈣治療，同時看看，有沒有貧血或者是低血糖，另外看看有沒有頸椎病，都有一定聯絡，祝健康。

手背抽筋肌肉痙攣淤血阻滯不通引起疼痛表現，建議注意保暖，用舒筋活血通絡止痛的藥物，可以針灸，理療，如果由於缺鈣引起，可以口服葡萄糖酸鈣和維生素D治療，根據情況選擇治療。