匿名使用者 2013-09-19

我是東北人。我知道我描述的動作有點像泰拳，但我們中國武術也經常用肘和膝蓋攻擊呀。在我們東北，肘和膝蓋向下攻擊我習慣叫它“磕”，肘橫或斜上擊叫“頂”，膝蓋向上攻擊叫“顛”。說正題：我沒一丁點武術基礎，可不可以在家裡簡單的練習肘擊和膝蓋擊呀？用不用準備什麼保護措施呀？比如：護肘、護膝什麼的？至於器械嘛……我銀子可不富裕！要是強身健體都得大把花銀子，我寧可不學！哪位高人指點小弟一下吧！小弟不勝感激！是不是得有什麼相關的書籍和資料吧？網上應該能找到吧？告訴我名稱，我自己搜，謝謝！我想不光是動作招式吧？是不是得先了解肌肉和骨骼呀？要不然就我這二虎吧唧的，再整骨折了就得瑟到位了，還是安全第一！

匿名使用者 2013-09-19

其實這個是看你怎麼使用這學拳術，對打多練，幫沙袋能提高你的出拳速度和腳的爆發力，手也要幫沙袋，但是要幫輕一點的沙袋，要不太重，太重幫著練拳，會導致拳不是正規的。