2020.10.27 00:00 回答

降火

在中醫學上認為柚子是寒性水果，是降火的。冬天的來臨，柚子變成許多盆友喜愛的新鮮水果。可是也一些盆友擔憂吃柚子上火，因此就非常少吃。其實柚子中帶有豐富多彩的維他命C，適度的吃些柚子不但不容易容易上火，反倒還會繼續去火。針對長期便秘、含有口臭的盆友而言，適度吃些柚子是很有益處的。

柚子是秋冬季節很多朋友都會選擇的水果，但是有朋友擔心吃多了柚子會上火，因而不敢多吃。其實在中醫學上認為柚子是寒性水果，不僅不上火，還是降火的。秋冬季節乾燥易上火，因此可以選擇吃些柚子。不過因為柚子是寒性水果，因此也不宜多食。不論什麼水果還是要適宜最好。

柚子含有豐富的營養價值，柚實大如瓠，香甜多汁，單果重一般有1。25-2千克，最大可達3。5千克；果皮橙黃色，芳香；果肉細嫩多汁，果實可食部分達45-65％，果汁量53％，果肉內含總糖7。4-12％（品種間有一定差異），含酸1。1-1。4％，可溶性固形物10-12。5％，每100克可食部分含維生素C為34。8-45毫克，並含維生素B1、B2、β-胡蘿蔔素及其他維生素和多種礦物質。由於柚含糖量高、酸甜適度、營養豐富、貯藏耐久，放有“天然罐頭”之稱。果肉含維生素C較高。有消食、解酒毒功效。

而其中，蜜柚是醫學界公認的最具食療效益的水果。蜜柚，原產於福建、廣東（粵北地區）（現中國南方大多地區有引種，熱帶引種果子的品味與原產地沒有差異，但引種到亞熱帶後果皮要稍厚，但酸味減小，此品種抗低溫能力差）。它味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量其他招牌營養素。心腦血管病及腎臟病患者常利用藥物來排除體內多餘的鈉。柚中正好含有這些患者必須的天然礦物質——鉀，卻幾乎不含鈉，是最佳的食療水果。

柚中含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇，是現代人追求健康的理想食物。美國的研究發現，每天飲用柚汁的人較少出現呼吸系統毛病，尤其是感冒、咽喉疼痛時，吃一瓣新鮮蜜柚就能令人舒適自然。柚所含的天然維生素P能強化面板毛細孔功能，加速復原受傷的面板組織功能 。女性常吃蜜柚最能符合“自然美”的原則。

蜜柚還有增強體質的功效。它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質；同時，所含的天然葉酸，對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。新鮮的蜜柚肉中還含有作用類似於胰島素的成分——鉻，能降低血糖。適用人群 ：一般人都可食用。心腦腎病患者和呼吸系統不佳的人尤其適合。

孕婦也適合食用，孕婦使用可防止臉部斑點生成，即使在懷孕期間仍然可以使面板自然如少女般乾淨，白嫩，同時可防止妊娠紋出現，對於愛美的準媽媽而言，平和琯溪蜜柚是不可多得的食用水果。有條件的可以每天食用三至五瓣，食用過多會有飢餓感，特別不宜空腹食用！