waok8t0ojj42014-10-24

冬天晚上睡前洗腳以熱水（不低於45攝氏度，有人認為60-70攝氏度為宜）為好。我們知道，腳遠離心臟，血管分支為最遠端末檔，皮下脂肪層又薄，加上冬天寒冷侵襲，人們活動量減少，致使足部血流不暢，血液供不足，代謝產特不能及時排出去。如每天晚上睡覺前，用熱燙一燙腳，就能有效地促進區域性血液迴圈，增加下腳營養供給，保持面板柔軟，清除下腳的營養供給，保持面板柔軟，清除下肢的沉重感和全身疲勞。同時，熱水對大腦皮層也是一種良好的刺激，有利於促進睡眠，此外，熱水燙腳還防止足部凍瘡和面板開裂。所以俗話說“睡前燙燙腳，勝似吃補藥”了。