孕育島 2020-06-28

01教育孩子總是焦頭爛額，試用“三腳凳理論”

面對第一反抗期的孩子，你是否也有過要氣炸了的瞬間？

是否總在忍無可忍時噼裡啪啦對孩子一頓吼罵，事後無比懺悔，又想方設法補償孩子，在吼罵與溺愛之間來回上演、以致失衡？

在實戰派育兒專家伊麗莎白·克拉裡的《與打罵和溺愛說拜拜》一書中，提倡的“三角凳理論”或許能指點一二。

這能幫助父母調整自身行為，來影響和帶動孩子的行為，是種高效的互動式育兒法，致力於培養出積極、獨立、有幸福感的孩子。

02何為“三腳凳理論”？

伊麗莎白·克拉裡認為：三條腿的支撐使凳子更加穩定，孩子教育就好比這三腳凳，也需要有“三條腿”，即：瞭解自身價值觀、對孩子進行合理的期望、尊重自我需求。

缺少哪一條腿，育兒之路都不會順暢。

▼詳細解讀育兒的“三條腿”

1）對自身價值觀的瞭解

你與孩子相處得是否融洽，多數取決於你自身的價值觀。

即你生養孩子的初衷是什麼？是想讓孩子過的開心快樂？是想讓孩子考上清華北大？是想讓孩子將來移民定居國外？

你的價值觀直接決定了在對待孩子的問題時，應該作何處理。

比如你覺得孩子開心快樂就好，那麼當孩子特別討厭上奧數班時，就可以不必糾結於奧數成績是否可以給中考加分這個問題。

2）對孩子合理的期望

世界上沒有兩片完全相同的葉子，也不會有完全相同的兩個人，因而每個孩子都是獨特的。

我們必須承認，每個孩子的發育水平和性格特點都是不一樣的。善意的父母，對孩子的期望要從其自身情況出發，而非過高的、不切實際的。

心理學家表明：父母對孩子產生過高的期望，不僅會給孩子帶來壓力，還會使父母感到沮喪和抑鬱。

對孩子產生合理的期望，不光有助於鼓勵和引導孩子，還可以使父母的情緒變得積極樂觀。

書中還提到，如果一個孩子很早就學會了抬頭、坐和走路，這並不代表他也會很早學會說話。

因為當孩子集中注意學習一項新技能時，勢必會減弱對另一項技能的探索。所以，合理的期望是關鍵。

3）對自我需求的尊重

“三腳凳理論”中的第三條腿就是尊重自我需求，意思是如果父母自我感覺良好，就會有更多耐心和智慧來處理問題，和孩子相處起來也更加輕鬆愉快。

如果父母的自我感覺並不好，或心理壓力太大，那麼在面對孩子吵吵鬧鬧的日常時，則會更加暴躁與沮喪。

書中強調，如果想要和孩子相處融洽，一定要抽出時間做自己喜歡的事情，來充實和平靜內心。

現實生活中，24小時×7時時陪伴孩子的父母，往往精神都比較崩潰，更缺乏耐心。

相反，能抽出時間做自己喜歡的事情的父母，往往跟孩子更能和諧相處。

因為人想要對別人好，首先得滿足自己的需求，讓自己開心快樂起來，孩子們感受到你的快樂，育兒之路才會更順暢。

03如何利用“三腳凳理論”，解決孩子的實際行為問題？

一.用具體行為來界定問題

這裡所說的“用具體行為來界定問題”，並不是給孩子貼標籤，而是要求父母對孩子的行為做出清晰的描述。

簡單來說，就是避免使用懶、笨、饞、小氣等負面標籤來評價孩子，但可以清晰描述你認為的“懶”、“小氣”等行為的具體表現。

舉例：籠統的問題描述：我的孩子很懶。

清晰的問題界定：我的孩子不肯自己整理房間、會叫我幫他洗襪子

二.觀察並記錄

★記錄孩子出現問題的次數

例如：記錄孩子不肯換拖鞋就進屋的次數。

這樣做的目的，就是讓父母明確意識到孩子的問題在一天中出現的頻率，當父母改變教育方式後，問題有沒有發生改變？

如果孩子的問題反而出現得更頻，就說明父母的方法並沒有奏效，也就涉及到後期的調整、改變策略。

★觀察出現問題的背景

例如：你家寶寶出現咬人行為時，背景因素可歸納總結出兩點。

一是孩子正處於長牙階段，需要磨合牙齒，此時可以選擇給孩子一些可以啃咬的安全無毒的玩具。

二是孩子想要表達，但又不會說話。針對這種背景，可以教會孩子用更合理的情緒宣洩辦法，來替代咬人這種行為。

三.探索可選擇的辦法

辦法總是有的，只要肯花心思。

例如，一個2歲的孩子把架子上的花盆弄翻，一般父母最常見的解決辦法或許是責罵加棍棒伺候。

但是，從需求方面考慮，你希望孩子不受傷，那麼就應該肯定並保護孩子的好奇心。

具體的做法可以是，把花盆放到孩子俯身就能看到的地方，並把每天給花澆水的任務分配給他，讓他學會愛護花草。

如果你的需求是花盆完好無損，那麼就需要把花盆放到更高的地方，或者做個擋板，使孩子無法觸碰到花盆。

四.制定並實施計劃

計劃可以分為長期計劃和短期目標，有的人只看到短期目標，認為長期計劃很費時間，但較長的計劃往往得到的結果是節省了大量的時間。

例如：可想而知，要教會一個兩歲孩子自己穿衣服是很浪費時間的，每天早上的時間有限，有好多的事情要做。

有些父母往往因為趕時間就放棄了教孩子學穿衣服的計劃，但如果孩子持續一段時間後可以自己穿衣服，那麼你用來給他穿衣服的時間就可以幹其他很多事情。

五.評估、修訂和重複

評估解決方案是很重要的環節，當你實施一件事情並獲得良好結果的時候，記錄下來，可以作為鼓勵，也可以作為解決其他問題的參考。

如果你的對策並沒有起到良好作用，也不要氣餒，返回到最開始的第一步，重新開始。

失敗乃成功之母，這些失敗的案例都可以給自己今後的育兒道路提供借鑑。

04如何將“三腳凳理論”應用到實際生活中？

我們試試用該書中的五個步驟來解決文章開頭出現的孩子爭搶玩具的情況吧。

1）問題描述

和小朋友爭搶玩具

2）觀察並記錄

一週五天共出現11次和小朋友爭搶玩具的情況，平均一天出現兩次。

背景：出現爭搶玩具情況出現的原因有以下三點：一是困了；二是小朋友動了他並沒有玩夠的玩具；三是他對小朋友的玩具更感興趣。

3）探索可選擇的辦法

針對第一點原因的解決辦法：到睡覺時間，提前做好準備，避免因為過度睏乏產生的脾氣暴躁。

針對第二點原因的解決辦法：①給其他小朋友選擇更有意思的玩具，轉移注意力；②提出一個有趣的遊戲，使小朋友們都能積極參與進來。

針對第三點原因的解決辦法：①講明他人的東西要經過允許才可以碰；②教會他耐心等待，等別的小朋友玩夠了，主動借與他玩；③教他主動詢問對方小朋友，是否可以一起玩這個玩具。

4）制定並實施計劃

結合以上解決辦法，根據具體情形、有針對性地進行實施，並認真記錄好結果。

5）評估與修訂

也許在實際發生的情境中，問題和結果要更復雜多變。

因而要進行整體評估，明確自己的價值觀，想要把孩子培養成什麼樣的性格特點，重新修訂計劃，並積極實施。

需要注意的是，孩子是不斷成長的，所以即使之前非常奏效的方案，或許過段時間就不管用了，要及時進行評估和修訂，才能跟上孩子前進的腳步。

嗨圓橙子 2020-07-01

三腳凳理論的內容是：1。尊重家長的自我需要2。合理預期孩子3。瞭解家長自身的價值觀。解決問題：1。實現個人價值，先做個開心的父母，才有開心的孩子。2。順應孩子的發展，不要超前的要求和期望孩子。3。家長用自己的價值觀去影響孩子的價值觀。

ZcadyY 2020-06-30

”三角凳理論“是指孩子的教育也要像三角凳的三條腿相互配合才能穩固。家長既要陪伴孩子一起玩或出遊，多陪孩子運動，讓孩子擁有快樂和強健體格，按照孩子的年齡和實際情況來設定對孩子期望，比如孩子才兩歲，不能要求他會背誦唐詩宋詞三百首，兩歲孩子學會說話學會玩就可以了，當孩子遇到困難退縮的時候，教會他學會堅持，學會毅力克服困難。

書谷之6N 2020-06-29

兒童教育中構成凳子的三條腿，分別是對自身價值觀的瞭解和對孩子的合理期待，還有對自己需求的尊重。首先我們父母要有自己明確的價值觀，在教育孩子的時候就不會一片混亂。無論父母期望什麼看重什麼，都要根據自己家的孩子的實際情況來調整，不管是哪個階段的孩子，如果對孩子抱有不切實際的期望。在這個過程中，父母和孩子都會感到深深的挫敗感。所以父母必須隨時調整自己的期望值。因為每個孩子的學習速度都不相同，必須給孩子成長的時間。父母也要學會自我激勵，享受生活。只有父母感到快樂，放鬆，幸福孩子。才會更容易感到放鬆和愉快。我們要對孩子運用正強化正強化的手段就是表揚。表揚必須是明確的，而且要及時態度要是真誠的。但是過度的表揚又會讓孩子厭煩。最有效的表揚，最有效的正強化可能就是父母的關注和陪伴。可以用正確的表現方式來代替孩子不正確的表現方式，可以根據實際情況來變換替代物對孩子的活動進行引導。