匿名2021.10.24 回答

這和年紀有關。年輕人每天1至2萬步，五十以上的人五千至萬

匿名使用者2016.07.29 回答

半個小時到一個小時最佳

匿名使用者2016.06.08 回答

近年，一些學者研究發現，步行運動不僅是數量，質量也很重要，日行8000 步，其中含20 分鐘快走，可提高抑鬱症、老年痴呆症、高血壓、糖尿病等

倦舞的貓2016.06.08 回答

2000米左右，得根據你的升高和步幅，通常一般人2000步就2000米左右。記得采納哦