匿名使用者 2006-10-29

跳步是急停的一種！可以跳步急停！必須雙腳同時落地！

兩個腳都可以當做重心腳！來移動！

也有跨步急停！那就是後落地的腳是重心腳了！

手持球，雙腳同時離開地面，在任何一隻腳落下觸地之前沒有把手中的球給傳出去，球還在手中的為跳步。

回答者：飛在天邊的雲 - 經理 五級 2-10 20：37

1、 移動方法 以來球異側腳用力蹬地，兩腳同時離地向來球方向跳動。

2、 實際運用於：①快攻選手左右移動擊球，常與跨步結合起來使用；②弧圈類打法由中臺向左、右移動時常用；③跳步側身攻或拉，但在空中需完成轉腰動作；④削球選手在接突擊時常採用，但以小跳步來調整站位用得較多。

回答者：色pander - 見習魔法師 二級 2-10 20：40

跳步有兩種方式：

一種是單腳著地的，就是有一點點不同與上籃步伐，那就是最後一步可以選擇往左或往右邁，然後利用腰腹力量滯空投籃；

另一種就是雙腳著地的，這種步伐有利於在籃下雙腳起跳，穩定性好，這種跳步適合爆發力強的人，就像我，在籃下壓著別人上，很爽的。

NBA中很多爆發力好的小前鋒，都喜歡用小跳步突破，然後在籃下壓著中鋒扣。

跳步步法靈活多變，很容易造成對手阻擋犯規。

但是要注意的是運用小跳步的前提是腰腹力量和協調性是關鍵，不然容易受傷，或者即使突破到了籃下，也會因為沒有抓住最佳時機起跳而被補防的人扇一個大冒的。

本人所知道的就這些。

帥無法複製 2006-10-30

★跳步急停（一步急停）在跑動中，用單腳步或雙腳起跳（離地不高），上體稍向後仰，兩臂自然擺動，兩腳同時平行（略比肩寬）落地。落地時用全腳掌著地（或先用腳跟著地迅速過渡到全腳掌著地），兩膝彎屈，兩臂屈肘微張，保持身體平衡。

動作要點：屈膝收腹雙腳輕跳離地，轉體屈膝落地。

希望我的答案對你有所幫助，祝你好運！~

wu280914 2006-10-30

我常使的一招。哈哈^