ABC生活攻略 2022-09-16

山藥菠菜是可以一起吃的，菠菜不僅含有大量的p胡蘿蔔素，也是維他命B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。此外，它所含有的核黃素、維他命C、鈣質、和鎂質都超過每日建議攝取量的百分之十。山藥富含碳水化合物和蛋白質，還含有豐富的維生素A，還有各種微量元素。

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