青島小魚聊創業 2020-06-21

拿著戰繩的時候一定要雙手有力，然後身體前傾，雙腿雙腳一定要配合得當。

白夜行瘋 2020-06-30

戰繩訓練包括很多訓練方式，如戰繩開合跳，跳躍砸繩。主要是保證自己的姿勢正確，一定要雙手有力，身體前傾，雙腿雙腳要配合得當。

小饅頭車 2020-06-30

雙腿半蹲站穩，與肩同寬，兩手抓緊繩子，放平呼吸，然後集中力量把繩子往前甩。