花為誰栽1815 2022-10-23

想要買點骨頭回來燉點骨頭湯喝的，但是看著各種各樣的骨頭都不知道買什麼樣的好，到底什麼樣的骨頭適合燉湯呢？骨頭湯喝排骨湯相比哪個的營養價值更高一些？

骨頭湯用什麼骨頭比較好

很多人喜歡買排骨煲湯，但是排骨並沒有多少骨髓，所以煲不出來什麼味道，而且燉的時間長了反而會讓肉質變老，口感不好！所以一般燉湯都選筒骨！筒骨骨髓較多，適合長時間的煲湯，而且湯質非常好！

骨頭湯喝排骨湯哪個營養高

骨頭湯和排骨湯的營養價值差不多。

排骨中含有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，還含有豐富的骨膠原、骨粘蛋白等，營養豐富，但是排骨中含有的鈣、磷、鐵等礦物質較難溶解到湯中，而且排骨湯中含有大量的水分，因此營養價值不如排骨高，但排骨湯味道鮮美，含有蛋白質、脂肪、B族維生素等，最好的方法就是湯和肉一起食用。所以不要糾結湯的問題。

骨頭湯是高蛋白食物嗎

骨頭湯中的蛋白質含量不是特別豐富，建議在日常的飲食當中，可以適當的吃一些雞蛋，牛奶，肉類等各種優質蛋白質鈣質含量高的食物，可以補充人體所需的蛋白質，也要合理攝入其他的水果蔬菜等食物！

骨頭湯會上火嗎

製作骨頭湯的一些香料都是熱性的，像茴香、桂皮，所以骨頭湯是不適合多喝的，多喝會導致上火。像豬骨、牛骨、羊骨等動物的骨頭湯中，含有多種對人體營養滋補，和保健功能的物質，所以它具有填骨髓，增加血液，抗衰老，延年益壽的功效。