江山如此多嬌2019.03.29 回答

可以的 聯絡硬功不但可以促進區域性血液的迴圈

而且有壯認知內氣 正所謂去學相合 當人對身體有著很大的好處

但是記得不要過度，最好有人指導，以免造成對自身不必要的損害

匿名使用者2010.03.24 回答

從血液學和流通學以及關聯和無關聯學來說是可以的。

樓主練吧。

匿名使用者2010.03.24 回答

如果方法正確。完全可以強壯身體的。如果方法不對就會傷身體。傳統的所有硬功都要經過練氣等。透過氣沉丹田。對尤其是男性。增加血液迴圈。具有強腎壯陽的功效

再說下外在的。練習成功。可以增加力量。硬度。如鐵臂功。鐵沙掌。二指禪等等。同時增大時實戰

匿名使用者2010.03.24 回答

樓主你好：

想強身健體，可以聽我一言。我是一名武學者，主修跆拳道、散打和泰拳。要成肌肉男，對我說容易。我泰拳教練告訴我：一百個俯臥撐後就是練肌肉的最好時期：手夾緊，緊握另一肩，而被夾的那手就擊打你想長肉的地方。前提必須先熱身了才行

謝謝

匿名使用者2010.03.24 回答

首先告訴樓主，不是所有人都可以練硬功的。硬功練法都是先傷身，再練體。大部分組傳硬氣功，都是有練習後的恢復。有的是撫摩藥水，有的是調節氣血（就是所謂的內功）。要是不得其法硬練的話，很可能練功不成反傷身。

建議先練呼氣吐納的氣功，再由內而外練外功。

只練外功在中國古代叫做“橫（四聲）練功夫”。需要長時間打磨身體，但是要練習得法。練壞了，雖然可以增強身體極限，但是傷了身體根本，是速死的做法。如果是為了強身健體，不如學學五禽戲。

雙子星座2010.03.24 回答

你好！

可以的 聯絡硬功不但可以促進區域性血液的迴圈

而且有壯認知內氣 正所謂去學相合 當人對身體有著很大的好處

但是記得不要過度，最好有人指導，以免造成對自身不必要的損害

希望對你有所幫助，望採納。