喝多可樂對身體有好處嗎

作者：由匿名使用者發表于舞蹈
2023-01-17

網友e6d26c0 2014-04-24

給你個詳細點的吧，簡單的說不清楚！可樂其實是碳酸飲料的一種，也可以說是碳酸飲料的代表。三種成分影響健康二氧化碳過多影響消化別看碳酸飲料的口味兒多樣，但裡面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽、很刺激。有人說，碳酸飲料含二氧化碳，可能對人體不太好。王立新教授表示，事實上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能透過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。大量糖分有損牙齒健康除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來自甜味劑，也就是飲料含糖量太多。飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，儘量不要飲用。另外，很多青少年，尤其是小孩子特別偏愛這種甜味。張嘉芷教授說，這種糖分對孩子們的牙齒髮育很不利，特別容易被腐損。有調查顯示，12歲的孩子，齒質腐損的機率會增加59％，而14歲孩子齒質腐損的機率會增加220％。也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但張教授認為，儘管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導致齒質腐損。磷酸導致骨質疏鬆如果你仔細注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂，不難發現，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。王立新教授說，人體對各種元素都是有要求的，所以，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆，所以有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。根據需求謹慎飲用專家建議，飲用和選購碳酸飲料的時候都要謹慎，更不要長期大量飲用。相對來說，純果汁的碳酸飲料營養比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉澱，能夠適當補充維生素，倒是比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。而一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺疲勞、精神不濟的時候喝，不太適合兒童。對於低熱量型的碳酸飲料，因為熱量比較低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。此外，在選擇碳酸飲料的時候，尤其在夏秋季要選購近期生產的產品，購買時要儘量選擇罐體堅硬不易變形的產品，因為喝不完的飲料，其中的二氧化碳在存放過程會溢位，再次飲用時就會影響口感，容易滋生細菌。特別要提醒您的是，購買碳酸飲料一定要到正規銷售場所購買知名品牌的產品。

濯凝冬4j 2022-09-26

適量喝可樂有一定的好處，振奮精神的同時也可以為機體補充一定能量和水分。但在喝可樂的時候需要注意用量，不可以一次性過量飲用，以避免產生不適。具體的好處有振奮精神：可樂屬於碳酸類飲料，含有一定量的二氧化碳，也含有一定量的咖啡因。因此，適量喝可樂，可以起到一定的振奮精神的作用；補充能量和水分：可樂含有大量的碳水化合物，同時也含有一定量的礦物質、氨基酸以及糖等，均為人體不可缺少的營養元素。因此，適量喝可樂能為人體補充一定能量。此外，在天氣較炎熱的夏季，適量喝冰鎮可樂，也可以起到一定的清涼解暑，以及補充水分的作用。雖然適量喝可樂有一定的好處，但也需要根據個人體質適量飲用，儘量避免一次性喝太多，否則會加重胃腸道負擔，還可能由於其含有的糖分而造成血糖升高。尤其是對於本身患有糖尿病的人群而言，在平時應避免可樂的攝入。可樂它對胃部有一定的刺激。其次，可樂中含有的磷酸對於牙齒有腐蝕性傷害。可樂的大量攝入容易導致磷攝入過多，而磷與鈣有拮抗作用，會導致鈣池中鈣積累減少，鈣流失增加，誘發骨質疏鬆症，因此對於人體來說，最好的飲料就是白開水，只要是燒開了的、乾淨無害的白開水，都是人體最好的飲料，喜歡喝可樂的人最好有意識地培養自己飲用白開水的習慣