米妮雪兒930 2013-09-07

在許多可以糾正兒童八字腳的方法中，可以有選擇地應用徒手 體操、器械體操等體育鍛煉方法。

年齡較小的兒童，走路有不良姿態出現時，父母可以雙手放置在孩子的後背腋下，使孩子沿著一條較寬的直線行走，行走時要注意使膝蓋方向始終向前方，以糾正不良姿態中的向 外及向內方向。注意孩子提腳離開地面時吃重點在大趾上，屈膝向前邁步時注意兩膝之間有 一個輕微的碰擦過程。這種方法每天鍛鍊二次，堅持日久八字腳可自然糾正。

年齡大的兒童，可自己在鏡前的地板上，每天沿著一條膠帶或直線走一至兩次，注意腳跟和腳趾的動作，反覆練習，不久就會糾正八字姿勢。

也可應用分解走路的方法來幫助不良步態的糾正，左腳跨步向前落地時，右腳跟進，注意在左腳旁彎曲站地；右腳向前跨步時，左腳跟進，在右腳旁彎曲點地。這裡關鍵在用力使 膝蓋在行走過程中保持向前的方向。

此外，各種舉腿動作和以正確姿態從高處下跳著地；屈膝用腳內踢毽子；屈膝用腳外踢毽子等運動，在糾正兒童八字腳方面都有一定幫助。當然，從兒童學步開始，父母培養孩子 正確的步姿是防止八字腳發生的關鍵。