匿名使用者 2級 2010-07-28 回答

1、內心對舞蹈的熱愛。這將是你克服種種困難的動力，讓你每個動作到位而柔美；

2、耐心。忍耐疼痛，忍耐寂寞與枯燥，忍耐旁人的冷眼；

3、微笑。作為一個演員，要對觀眾保持微笑，相信微笑帶給你非凡的力量。

以上只是我個人想法，嘿嘿，僅供參考的。祝你成功！

你不是我 3級 2010-07-28 回答

天賦++++努力！！！！

橙又青 4級 2010-07-28 回答

作為一個舞蹈演員，一定要具備高人一等的氣質。要覺得自己像一個高傲的公主。 謝謝，希望採納。

Miss.nobody 4級 2010-07-28 回答

虛心、不斷努力、愛戴老師。

並且非常熱愛舞蹈，實現自己的舞蹈價值。

A7 ° 3級 2010-07-28 回答

舞蹈演員，我認為是要有天生的條件。要的是恆心和毅力，堅強和能吃苦，真正成為一個舞蹈演員不是很容易的，氣質就是舞蹈演員的本質，要對舞蹈的感覺是一種享受。

煙婲鈽堪剪 5級 2010-07-28 回答

舞蹈演員與普通人體態的不同之處在於其異常挺拔的“非自然體態”。這無疑是舞蹈訓練的結果，是“一位”訓練所造就的，其良好的塑身效果也得到了社會的廣泛認同。

對姿態和體態的最佳化在醫學上也有著重要意義，人的很多疾病都與不良的姿態和體態有關，比較典型的如腰腿痛和頸椎病。此類疾病治療最根本的方法就是矯正不良姿態和體態，但醫學界尚且沒有有效的手段。筆者作為一名研究人員，特別注意了一位訓練這一行之有效的矯形方法，力圖應用於上述疾病的治療。要借鑑就得知道一位訓練的人體力學原理，但舞蹈界都是以舞蹈史學和舞蹈美學來詮釋的，《芭蕾舞中的人體重心》一文雖有所涉獵，但實用性不強。

為了弄清其中的機理，筆者以足部力學狀態為切入點對此進行了長達五年的深入研究，其間觀摩了大量的舞蹈基礎訓練，廣泛向業內教師求教，同學員交流，並以人體力學的理論具體分析，目前已取得了一些成績。2000年全國足踝外科學術研討會上，筆者以《論腰痛醫腳理論及實施》為題，作了專題學術報告，得到了與會專家學者的廣泛關注。關於一位訓練的人體力學意義，我是以支撐面、人體重心與人體姿態間的關係進行論證的。限於篇幅這裡我只從人體重心的角度簡單解釋如下：一位訓練從表面上看，只是腳位的改變，本質上它是足部力學狀態的調整，並由此引發了人體力學狀態的全面調整。足部力學狀態與人體姿態、體態密切相關，這在足跡學、步態分析學等實用學科中都有定論。足部力學狀態影響著人體重心的位置，而人體重心的位置又影響著人體的姿態。《脊柱疾患的臨床與研究》指出：“人體在正常的站立位時，重心在腳的後部，駝背者的重心則移到腳的前部” 。這樣的差別也反映在正常人和舞蹈演員之間。正常人站立時的重心在腳心部位，舞蹈演員在一位訓練時由於下肢的外開，要保持直立姿態重心只能在腳跟部位。

人體重心的前後位置取決於骨盆的態勢。如重心位置前移，則骨盆前傾腰部前凸，脊柱的彎曲幅度變大；如重心位置後移，則骨盆直立腰部前凸減小或消失，脊柱姿態顯得挺拔。所以一位訓練的人體力學意義就可以認為是：透過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。長期的一位訓練，自然可以塑造出異常挺拔的非自然體態。

重心位置的調整，是人體力學狀態的重大調整。這種調整也是一種能力，要透過相當的、經常性訓練才能提高的。一位訓練的過程，就是這種能力的培養的過程，在此過程中舞蹈演員的軀幹、腰、腹和下肢肌肉，尤其是臀部肌群被充分調動起來，進行高強度的鍛鍊，《舞蹈解剖學初探》 第17頁的肌電圖電位增強清楚的表明了這一點。經過長期訓練後，臀、腰、腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。這是舞蹈演員體態美的重要前提。

這個足部力學狀態與人體姿態的關係的理論，我認為對舞蹈訓練也有一定的參考意義，尤其是對拇外翻的預防。拇外翻為足骨第一序列疾病。從醫學上看拇外翻有一定的先天因素，而舞蹈演員中的高發病率也表明了與舞蹈訓練的相關性，“倒腳”便是其重要原因。倒腳是“人體的總重心，落在大腳趾的球部，即第一者蹠趾關節內側”，這大大加強了拇趾的負擔，容易形成拇指疾患。

倒腳這種不良習慣，以初學者最為常見。現多將此歸結為訓練時掌握要領不當，即前腳內外側受力不均所致。但以人體力學的理論來看，筆者認為倒腳的根本原因並不在於腳，而是在於軀幹，尤其是骨盆、重心的前傾。

有人認為，一位站立只要開度好就行，這是不全面的，開度好並不代表具有一位站立的能力。比如仰臥時多數人的下肢都可以輕易作到外開，而在站立位時就很少有人能作到，且感痛苦，這就是能力不足的問題。訓練有素的舞蹈演員能夠以一位站立，而重心不向前傾倒是得益於他們的長期訓練，形成了強有力的肌肉夾板，可以自由控制骨盆形態和人體重心。這個肌肉夾板是舞蹈演員美好體態的物質基礎，是長期訓練的結果。

每個人都具有舞蹈的能力，因為舞蹈源於人體的動作，而每個人無時無刻也離不開動作，用動作的語言共同來表情達意，來創造和滿足自己生活的需要。人們的生活中參加舞蹈活動所具備的舞蹈能力，當然也需要進行一定的後天學習。但是，假如你想當一個舞蹈演員，要在舞臺上表演藝術舞蹈，那就要經過刻苦的學習和訓練，使自己具備舞蹈演員的基礎能力。

舞蹈演員的基礎能力主要有四個方面：

一、最基本是要有一個具有豐富舞蹈表情能力的身體，這也就是說要具有完成各種舞蹈技巧能力的可塑性的身體素質——身體各部分要靈活、柔軟，又要有韌性和力度；要具備跳躍、旋轉、翻滾等舞蹈技巧的能力。同時，還要透過訓練使自己具有速度和控制的能力，使身體各部分動作協調統一，既符合舞蹈動律的節奏，又有舞蹈的造型美。

二、要有一定的舞蹈文化素養，掌握舞蹈藝術基礎理論知識和舞蹈歷史發展的常識。舞蹈藝術本身是一種文化，它不僅僅只是簡單的手舞足蹈，只有加深對它的深刻了解，才能更好地把握和駕馭舞蹈這一門藝術形式。

三、要不斷地加強文學和各種藝術的修養。因為，舞蹈是一種以舞蹈動作為主要表現手段的綜合性的藝術，舞蹈和音樂、美術、詩歌有最為緊密不可分的關係，常常是你中有我，我中有你，如果一個舞蹈演員沒有一定的音樂和詩歌的素養，舞蹈的藝術表現力將會大受影響，如此，也可以說舞蹈是不可能跳好的。舞劇是舞蹈和戲劇藝術結合的一種舞蹈體裁，舞蹈演員擔任舞劇中的角色，具有一定的戲劇知識當然是必不可少的了。各門藝術既有其特性，也有其共性，所以，能具備和掌握各種藝術的知識，對舞蹈表演會有莫大的幫助和教益。

四、要關心社會生活的發展變化，要不斷地瞭解生活中各種各樣的人和事，增加生活知識的積累和儲備。因為舞蹈題材的領域是非常廣闊的，舞蹈中的人物也是非常豐富多樣的，舞蹈演員要塑造各種各樣的人物形象，因此生活知識的積累和儲備，有不可或缺的重要作用。

舞蹈演員在接受了舞蹈作品中具體角色任務後，就面臨著如何塑造舞蹈形象的問題。如果是集體的抒情性舞蹈，任務比較簡單一些，只要做到動作、隊形畫面的整齊劃一，情感按規定的意境氛圍保持和諧統一，基本就可以了。而擔任獨舞或舞劇中的主要角色，那就複雜多了。要出色地完成舞蹈形象的創作任務，就有一個從演員自我到舞蹈人物過渡的創作過程。而這大致要經過對角色的理解、從相對應的生活和人物形象的積累中進行對角色體驗、感受，直至深入到角色人物的內在精神世界，從而創造出舞蹈作品中規定的人物的舞蹈形象。

每個人都具有舞蹈的能力，因為舞蹈源於人體的動作，而每個人無時無刻也離不開動作，用動作的語言共同來表情達意，來創造和滿足自己生活的需要。人們的生活中參加舞蹈活動所具備的舞蹈能力，當然也需要進行一定的後天學習。但是，假如你想當一個舞蹈演員，要在舞臺上表演藝術舞蹈，那就要經過刻苦的學習和訓練，使自己具備舞蹈演員的基礎能力。

舞蹈演員的基礎能力主要有四個方面：

一、最基本是要有一個具有豐富舞蹈表情能力的身體，這也就是說要具有完成各種舞蹈技巧能力的可塑性的身體素質——身體各部分要靈活、柔軟，又要有韌性和力度；要具備跳躍、旋轉、翻滾等舞蹈技巧的能力。同時，還要透過訓練使自己具有速度和控制的能力，使身體各部分動作協調統一，既符合舞蹈動律的節奏，又有舞蹈的造型美。

二、要有一定的舞蹈文化素養，掌握舞蹈藝術基礎理論知識和舞蹈歷史發展的常識。舞蹈藝術本身是一種文化，它不僅僅只是簡單的手舞足蹈，只有加深對它的深刻了解，才能更好地把握和駕馭舞蹈這一門藝術形式。

三、要不斷地加強文學和各種藝術的修養。因為，舞蹈是一種以舞蹈動作為主要表現手段的綜合性的藝術，舞蹈和音樂、美術、詩歌有最為緊密不可分的關係，常常是你中有我，我中有你，如果一個舞蹈演員沒有一定的音樂和詩歌的素養，舞蹈的藝術表現力將會大受影響，如此，也可以說舞蹈是不可能跳好的。舞劇是舞蹈和戲劇藝術結合的一種舞蹈體裁，舞蹈演員擔任舞劇中的角色，具有一定的戲劇知識當然是必不可少的了。各門藝術既有其特性，也有其共性，所以，能具備和掌握各種藝術的知識，對舞蹈表演會有莫大的幫助和教益。

四、要關心社會生活的發展變化，要不斷地瞭解生活中各種各樣的人和事，增加生活知識的積累和儲備。因為舞蹈題材的領域是非常廣闊的，舞蹈中的人物也是非常豐富多樣的，舞蹈演員要塑造各種各樣的人物形象，因此生活知識的積累和儲備，有不可或缺的重要作用。

舞蹈演員在接受了舞蹈作品中具體角色任務後，就面臨著如何塑造舞蹈形象的問題。如果是集體的抒情性舞蹈，任務比較簡單一些，只要做到動作、隊形畫面的整齊劃一，情感按規定的意境氛圍保持和諧統一，基本就可以了。而擔任獨舞或舞劇中的主要角色，那就複雜多了。要出色地完成舞蹈形象的創作任務，就有一個從演員自我到舞蹈人物過渡的創作過程。而這大致要經過對角色的理解、從相對應的生活和人物形象的積累中進行對角色體驗、感受，直至深入到角色人物的內在精神世界，從而創造出舞蹈作品中規定的人物的舞蹈形象。