匿名使用者 1級 2015-09-26 回答

早上是充滿活力的，喝牛奶可以更好的吸收營養

匿名使用者 1級 2015-09-26 回答

減少中風危險，睡前飲用有促進睡眠作用；

2，預防骨持疏鬆。牛奶中含有鉀。牛奶中的鎂能增加心臟和神經系統的耐疲勞能力、鋅和卵磷脂能提高大腦的工作效率

3。牛奶中的碘。

早晚一杯奶有哪五大好處。牛奶中的鈣能增強骨密度；

5，牛奶中的鋅能促進傷口癒合不存在哪個更好，最好是早晚都喝？

1。牛奶中含有左旋色氨酸等物質，可使動脈血在血壓高時保持穩定；

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ズセゼソ→★ 1級 2015-09-26 回答

要是早上喝牛奶就要吃點東西再喝~··空腹喝牛奶不但會造成了營養成分的損失還會產生很多對人體有害的物質~···早晨喝牛奶時要同時吃些米飯、麵包、餅乾等含澱粉多的食物~~··這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長有助於更好的吸收~~~·

什麼時間喝牛奶更好呢？最好晚上喝牛奶或者睡前喝~·因為早晨正是人精力旺盛地學習和工作時間~~··而牛奶有催眠鎮靜作用··所以晚上喝牛奶好，有利於人們的休息睡眠和人體對鈣的吸收利用··

匿名使用者 1級 2015-09-27 回答

大部分還是說晚上喝好，晚上睡覺前半小時，我都是堅持這樣喝的。早上喝，不能空腹，配點麵包之類的，但是都說吸收沒晚上好

匿名使用者 1級 2015-09-27 回答

一般都是早上

匿名使用者 1級 2015-09-27 回答

睡前喝牛奶好。

因為牛奶中含有催眠物質，能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。

因此牛奶最好在臨睡之前半小時飲用 。