愛和恨 1級 2019-10-05 回答

面板領域的糖化反應，是指肌膚因為新陳代謝過慢，導致多餘的糖分整日裡在血液中游離，過多的糖分會附著在膠原蛋白上，使膠原蛋白斷裂或紊亂，肌膚便會出現皺紋、粗糙。糖化的肌膚就好比生鏽的彈簧失去了彈性，糖化會對肌膚造成很大的傷害，它也是肌膚暗沉，無彈性，令肌齡顯現的罪魁禍首。因此要抗糖

wjl 1級 2019-11-22 回答

不要吃零食。。。水果不要吃香蕉 \西瓜這樣甜的\ 麥當勞這樣的地方就不要去了。。什麼奶昔，蛋塔千萬別碰！不要喝碳酸飲料等

看看食物的成分表。。把低熱量又有營養的記住（比如：玉米 雜糧 豆製品 菌類 木耳 海帶 苦瓜 西蘭花， 有營養又不長胖的作為每天的主要食品）

每餐要定時 定量 。。。每天有氧運動 （比如 大腿 肚子 屁股有墜肉，可以騎腳踏車等 要堅持且有規律）

飯後半小時不要躺著坐著，避免長小肚子！