匿名2018.08.09 回答

臀部和大腿比較粗的話，平時躺床上空中踩腳踏車，再每天壓壓腿。

應該能有效果的。

你因為運動導致腿粗的話，估計都是肌肉。。。天天有事沒事用手捏捏大腿肉，讓肌肉送一些。。。。

我減肥是靠不吃晚飯轉呼啦圈的。。。。我從來不吃減肥藥的，我從130斤到現在100多斤。。保持的很好- -

但不吃晚飯要有毅力的。。。。減肥藥都是狗屁，一停藥就反彈。

愛★永恆2011.03.04 回答

多喝水，跑步，散步，還有就是保愉快的心情。

平常要是經常坐，那就得抽個空做一下全身運動，可以是很簡單的那種，燃燒脂肪。

我是這麼減下來的，是需要一段時間的。

匿名使用者2011.03.04 回答

骨架是沒辦法改變的，不過你想減掉臀部和大腿的肉可以建議每天堅持騎單車鍛鍊！ 還可以在服飾上修飾你的身材，比如穿比較寬鬆的衣服，希望能幫助你！

匿名使用者2011.03.04 回答

拍打，試過嗎？大腿粗可以推大腿裡側的肝經，就是用掌根從大腿根部向下推至膝蓋處，一開始很疼，堅持一段時間，打通肝經就可以把淤阻的髒東西帶走了