lnlvqqog2013-08-10

孕吐嚴重怎麼辦多數準媽媽在懷孕早期，大約在停經6～18周之間，有輕度挑食、食慾不振、噁心、嘔吐、頭暈及倦怠等症狀，這是一種正常的生理反應，我們稱之為妊娠反應。通常，緩解妊娠反應的方法主要有：

1。放鬆身心，以從容的心態度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒，注意休息，保證充足的睡眠。

2。選擇清淡、易消化的食物，宜少食多餐，經常變換花樣促進食慾。

3。可口服維生素B1和B6，對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要進行治療。但如果出現劇烈嘔吐，導致脫水、體重減輕等，應及早就診。

孕吐後吃什麼好孕吐後，準媽媽必須注重補充營養，以下的食物，營養豐富，可以適量進食。

奶類：喝奶是很好的，營養豐富，不佔很胃內空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃乳酪、奶片、黃油等。奶類營養素較為豐富，對於因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合。

蛋白質：肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法，儘量不採用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。

蔬菜水果類：各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗冷盤、醋熘，清燉蘿蔔、白菜肉卷等是很好的孕婦菜餚；多吃新鮮水果或水果沙拉，既能補充維生素，又是緩解孕吐的有效方法。