匿名使用者2018.12.07 回答

酸奶本身可促進消化吸收，改善腸胃功能，對瘦身減肥沒有什麼特別效用。

如果你喜歡喝，建議自制，因為市場上買的酸奶大多高糖，對較肥胖的人弊大於利。

匿名使用者2014.06.29 回答

助消化

匿名使用者2014.06.19 回答

有！改善腸道菌群有益於你

MINMIN2014.06.17 回答

酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。 原味酸奶可能減肥效果相對好一點！

匿名使用者2014.05.27 回答

有！