しovの馬玥★2011.01.09 回答

粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。

玉米，小米、高糧、蕎麥、燕麥、木薯、番薯、竹薯、黃豆、 青豆、綠豆、赤豆、豌豆、豇豆、蠶豆、紅棗、粟子、核桃、花生等。 黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹筍、鞭筍、蘆筍、洋蔥、芥菜、牛皮菜、玉米片、茄子、海帶、紫菜、髮菜、海藻、瓊脂等。 蘋果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏幹、梅乾、橄欖等。 木耳、蘑菇、香菇等。

夠豐富了吧。

淺色湖2011.01.09 回答

玉米，高梁，燕麥，蕃署，黃豆，黃豆芽，青豆，綠豆，紅豆，毛豆，豇豆，豌豆，蠶豆，芹菜，韭菜，大蒜苗，黃花菜，青椒，竹筍，洋蔥，芥菜，蘋果，梨子，葡萄，杏子，柿子，山楂，草莓，果脯，杏幹，梅乾，橄欖，紅棗，栗子，核桃，花生，木耳，蘑菇，香菇，茄子，海帶，紫菜

沐月2011.01.09 回答

無谷雜糧 大多蔬菜