a7691623 2018-11-20

當然可以了！

一到冬季，人體的陽氣潛藏於體內，所以身體容易出現手足冰冷，氣血迴圈不良的情況。而羊肉性甘溫，入脾腎經，冬天食用具有補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾的功效。

男性一到了更年期，荷爾蒙水平就會降低，還會影響機體合成蛋白質的過程。這時就需要從飲食中攝入優質蛋白。羊肉中雖然脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少，但含有豐富的優質蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。所以羊肉有補腎壯陽的作用，適合男士食用。

羊肉雖然好處多多，但是吃羊肉也不是人人都適合的哦！

比如虛勞怕冷、中氣不足的人群比較適宜吃羊肉，特別是陽虛的人群，因為羊肉本身有補腎壯陽的作用，所以自古以來就被當作是壯陽的佳品。而又因為羊肉屬於熱性的食物，人吃了比較容易上火，所以一些急性感染性疾病的患者，如發熱的病人，以及一些陰虛火旺、易口乾、易上火的人吃羊肉就要注意了。再者，如果身體感覺到不舒服，如出現明顯的口乾、煩躁、大便乾結等表現時，最好先別吃。

羊肉的做法多種多樣，有煲湯，有燜，有燉，無論如何烹調都可以，但是隻有注意結合人的體質，搭配好材料才能夠更好地發揮羊肉的功效。比如說燜羊肉，加上一些馬蹄（荸薺）、支竹等較為寒涼的配料，能在發揮羊肉本身補中益氣作用的同時降低它的燥補；又比如說煲羊肉湯，陰虛火旺的人可以加一些黨參、黃豆、花生一起煲，可以對羊肉的‘燥補’起到一定的緩衝作用；陽虛的人則可以加上巴戟、杜仲、黨參、杞子、圓肉，去腥的同時養肝腎陰，還有助餐的作用。

值得注意的是羊肉最好不要和醋、茶葉一起食用，容易引發便秘，還會降低壯陽補腎的效果。另外，有高血壓、發燒感染、體質偏熱等情況時，最好少吃羊肉。

烘焙在路上啊 2020-12-26

吃羊肉時加它，經常吃一點，補腎壯陽，男人槓槓強

q417584760 2019-12-17

是的，但是效果很慢，1。羊肉的補益和治療作用都很有效。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可以治療男子五勞七傷及腎虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血等功效；

沒寫呢60 2018-11-20

羊肉、板栗、驢肉、山藥都是補腎陽的食物，食補的同時可以配合強身四子填精調理一下，注意服用期間注意少熬夜多休息。

高階健康管理師sun 2018-11-20

可以，但不要太多不然的話會上火。