匿名使用者2011.01.01 回答

一。月經期間該怎麼吃？現在人的營養不於匱乏，雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現經期前症候群、或是經痛、經血量較多者，很多女性在年輕時可能不太在乎這一點，可是隨著年齡的增長可能會出現總總身體不適的現象，如：經期前的浮腫、下腹部漲痛、情緒低落或易怒、頭痛、失眠、噁心、腹瀉、青春痘等生理反應，若是知道這些現象都是可以預防的，而且還可以展現年輕有光澤的外貌，相信女性朋友們一定會細心的呵護每一次的經期。

二。月經期間的禁忌飲食

生食、冰冷的飲品和咖啡，茶容易造成下腹部血液迴圈不佳，而影響經血順利排出造成痛經。

一般女性月經期間不宜食用任何中藥補品，因為太補的燉品會影響子宮的收縮，使經血不易排淨，而薑絲豬肝湯是最佳的選擇，可以舒緩子宮肌肉，幫助經血排出，而且做法簡單，經濟又實惠！做法：兩大碗水，水滾後放入一把薑絲，一分鐘後再放入八小片豬肝，大火熱滾後再放入菠菜及少許蔥花，最後加點香油和鹽即可。

禁忌1：吃鹹食：女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。

禁忌2：喝含氣飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

禁忌3：吃刺激性食物：月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。

禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

三。月經不調如何用食療調理

烏骨雞歸黃湯

組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各10克。

用法：將雞洗淨去內臟，把藥放入雞內用線縫合，放入砂鍋內煮爛熟，去藥渣，加調味品，食肉喝湯，分2-3次服完，月經前，每天1劑，連服3-5劑。

作用：健脾養心，益氣養血；適用於月經超前，經量過多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。

四味山藥膏

組成：山藥250克，枸杞120克，鹿膠60克，胡桃肉240克，冰糖70克。

用法：鹿膠炒脆研末，其他四味藥文火蒸熟至極爛，加入鹿膠粉共搗為膏。每日3次，每次30克。

作用：補腎調經，適用於女子青春期由於腎虛所致的月經無定期，經量少，色淡黯，質清。或腰背痠痛，頭暈耳鳴。

參芪補膏

組成：黃芪l00克，人參60克，當歸50克，大棗20枚，紅糖100克。

用法：前三味藥加水煮2次，取汁濃縮至500毫升；將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，入藥汁中煮，加入蜜收膏。開水沖服，每次20毫升，日服3次。

作用：補脾益腎，養血調經。適用於女子青春期由於腎虛所致月經過少，腰背痠軟，頭暈耳鳴，小腹冷，夜尿多。

美麗女人2010.12.17 回答

我以前也是月經不調，後來聽朋友介紹《鹿羔子鹿胎膏》可以補氣益血、調經散寒，對內分泌失調、氣血不調、宮寒等引起的月經不調和痛經很有效，我就在淘寶上買了一個療程，吃後果然就好了，建議你也買點，服用試試。同時要放鬆心情，減少壓力，保證睡眠，適當參加戶外運動，祝早日康復！

匿名使用者2010.12.17 回答

我月經時，前兩天都是小腹墜漲，腰疼，有時候後整個後背都疼！我用的是 鹿粉經寶痛經貼，是純中藥的，在我們當地挺有名的，一直都是口口相傳的老方子了！痛經的時候貼在小腹上，一會兒就感覺疼痛緩解了很多，堅持用了4個療程，之後就沒在痛經過了！效果挺不錯，推薦給樓主，希望對你妻子有幫助！