豚豚2010.09.08 回答

1、麵食。

2、麵包。每天至多吃兩片薄面包。

3、膨化食品。這類食品通常有精美的包裝。購買時要讀懂食品的成分，一旦發現糖份含量在5克以上，毫不猶豫的捨棄它。

4、蘇打水。

5、包裝餅乾，蛋糕，派，甜點。雖然有點差強人意，但還是建議一週中以“小嚐”為主。千萬別把它們當成主食，還是當作偶爾的零食品茗一番更有樂趣。如果你從自己的食譜中減去了大量含有糖份和氫化油脂的食品。你將會看到，或許你的體形已經在不知不覺中苗條起來。嘻嘻，最近好幾個閨蜜在減肥，效果明顯，她們都很欣喜，因為漂亮了，告訴你個 q885。94 3 8 4，你也可以去看看。