胡蘿蔔汁怎麼做,用豆漿機
- 2022-11-13
我向樓主推薦一個簡單的能儲存胡蘿蔔全部營養的製作胡蘿蔔汁的方法哦,不過不是用豆漿機做的,可以瞭解一下我,我是在一個菜園的網站上看到的,您也可以去看看哦。
主料: 胡蘿蔔200克
調料: 蜂蜜25克 黃油15克 姜2克
製作工藝
將胡蘿蔔切成小碎片,將胡蘿蔔片,蜂蜜,黃油,薑末及少許開水放入鍋內攪拌均勻,蓋上蓋,文火煮半小時至胡蘿蔔變軟,煮的過程中偶爾攪拌一下,出鍋即可餵食。
工藝提示
在製作中要注意的是,要把胡蘿蔔切碎煮爛,吃剩下的胡蘿蔔,可以裝瓶入冰箱內,隨吃隨取。
食用方法
適合作為早餐、中餐、晚餐、零食食用。
相關人群
適宜10~12個月嬰兒食用。
健康提示
此菜紅豔,甜軟,營養豐富,含有豐富的維生素A原胡蘿蔔素,此外還有含有較豐富的碳水化合物,蛋白質、鈣、鐵及維生素B1、B2、C等。
食譜營養
胡蘿蔔:胡蘿蔔能提供豐富的維A,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用,並可減輕癌症病人的化療反應,對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。另外胡蘿蔔內所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基,所含的B族維生素和維C等也有潤面板、抗衰老的作用。
另外它的芳香氣味是揮發油造成的,能增進消化,並有殺菌作用。
望採納!
我現在用的也是破壁免濾豆漿機,有果蔬汁功能,做胡蘿蔔汁還挺方便的。
應該是用料理機的。