芝士回答來自: 芝士回答 2020-06-21

減肥期間不能吃大盤雞，應為大盤雞有很高的熱量，對於減肥期間的人來說，是不適合的。減肥期

來自

間應選擇熱量低的食品，儘量多吃蔬菜、水果等

推薦減肥

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期間吃雞胸肉，在雞身上的所有部

位中，雞胸肉含有的脂肪以及

卡路里都是最低的，要比雞

沒百能體犯市經年最強

腿上的肉含有的熱量低很多，所以減肥人群

可以吃雞胸肉，但一定

不要吃雞皮，雞皮是很油膩的，含有的脂肪也非常多。

擴充套件資料：

減肥

注意事項：

1、最好不要吃減肥藥，但是如果非常非常胖

，又希望可以在短期內瘦下來，可

以嘗試，但是儘量選擇中藥，比較不傷身體。

2、運動後不要吃太多，睡前三小時絕對不能吃東西。喜歡吃的但是容易長胖的東西儘量放在中午以前吃。改善晚餐，提早一點吃，不要睡得太早，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚飯！吃了東西以

堅少阿助團長較督原齊

後半個小時不要坐著，要走動走動。

3、一定要吃早餐。而且要選擇有營養的早餐，不能敷衍了事，最好養成前一天晚上準備好或想好第二天的早餐計劃。

4、多吃水果。但是不要吃

足秋相錢局置提獨

太多香蕉和芒果，這兩種水果熱

念感找勢迅訓亂宜料良

量很高。香蕉還有潤腸的

作用，但是芒果就完全對減肥有害

無利，芒果的熱量相當於肉，吃多大的芒果就等於吃了相

局關孔酸

等大小的肉。