星✨小毛驢2010.08.15 回答

好啊，苦瓜性涼

苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

大叔2010.08.16 回答

苦瓜來源：為葫蘆科植物苦瓜的果實。 性味：苦、寒 成分：主含有苦瓜甙、類蛋白活性物質（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）類胰島素活性物質（即多肽－P）及多種氨基酸。 功能：清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡 苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食。 改善腸胃機能 我雖然很少有腸胃方便的毛病，但有時候壓力一大或連夜拍戲，吃得不很健康，便秘也是在所難免的問題。如果不是這些特殊狀況，我倒很想給女生們一些建議：水一定要多喝，因為身體的水分不足的話，便便就會很硬，自然造成便秘；還有纖維素一定要攝取足夠，即使你很愛吃肉，青菜水果更也是不能少，而且量要超過肉類，才能幫助腸胃蠕動，讓便便順利出來；可以的話維持一定量的運動，因為如果你不動，身體就是呆在那裡，代謝迴圈便差，腸胃機能怎麼可能好？還有每天最好睡夠，如果長期睡眠不足，也會引起腸胃緊張，有些人會因此便秘或習慣性腹瀉；如果你消化不好是因為性格緊張，那麼一定要常常按摩肚子、做做運動，試著放鬆心情，讓緊張慢慢解除。 幫助消化兼減肥的補湯 不過我也有個觀察，像我身邊很多朋友在減肥，常常吃得不均衡，導致後來腸胃都搞壞了。其實減肥不要單單隻靠吃得少或吃一些怪食物，該有的熱量還是得攝取。像我自己如果不是那麼餓，或那幾天覺得吃得較油膩，感覺肉肉要長出來了，其實我就會做一些可以當成一餐的湯，裡頭可能有蔬菜、有藥材還有少許的肉，不但可以幫助消化，而且好喝，喝湯也容易有飽足感，你就不會覺得虧待自己，好像硬著頭皮在吃減肥餐一樣。我常煮的湯有鳳梨苦瓜湯、木耳白菜湯等，看你想加排骨（一定要瘦肉的喔）還是雞肉隨你喜歡，但我建議菜多放一些、肉放少一些，要真的清腸加上瘦身，才看得到效果。腸胃調理DIY7帖 鳳梨苦瓜湯 材料： 苦瓜半條、新鮮鳳梨半個、排骨適量、酒、鹽少許。 作法： 1。排骨川燙去血水後，加酒1大匙及適量清水，煮約20分鐘。 2。苦瓜洗淨後去籽切塊，鳳梨去皮去心，切塊備用。 3。苦瓜及鳳梨放入煮好的排骨湯中，再燉煮約 30分鐘。 4。加鹽調味即可。 小提醒：很多人夏天愛喝菠蘿苦瓜湯，除了大家熟知的降火功能，這道湯能幫助消化、強健腸胃，便便通順自然身材容易窈窕囉！ 牛蒡蓮藕湯 材料： 牛蒡半斤、蓮藕200克、排骨適量。 作法： 1。排骨洗淨川燙去血水。 2。牛蒡及蓮藕去皮、切片。 3。水煮滾後放入所有材料，煮至材料熟爛。 4。加鹽調味即可。 小提醒：這道湯非常清爽，也是我的最愛之一，它有整腸健胃的功能，坐辦公室吃完飯不得不窩在位子上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放，或選瘦肉，才不會讓你長肥肉。 苦瓜梅子雞湯 材料： 苦瓜1條、酸梅15顆、雞腿肉適量。 作法： 1。苦瓜洗淨後去籽切塊。 2。雞腿肉切塊後川燙去血水。 3。將所有的材料加適量水煮開，再轉小火煮至雞肉熟爛即可。 4。加少許鹽調味。 小提醒：相對於菠蘿苦瓜湯甜甜苦苦的滋味，這道湯可特別了，酸中帶苦，口感相當棒！我喜歡拿它來燉雞肉，除了熱量不高是好處，夏天喝可以清暑解熱，還有助於消化。 改善腸胃機能 我雖然很少有腸胃方便的毛病，但有時候壓力一大或連夜拍戲，吃得不很健康，便秘也是在所難免的問題。如果不是這些特殊狀況，我倒很想給女生們一些建議：水一定要多喝，因為身體的水分不足的話，便便就會很硬，自然造成便秘；還有纖維素一定要攝取足夠，即使你很愛吃肉，青菜水果更也是不能少，而且量要超過肉類，才能幫助腸胃蠕動，讓便便順利出來；可以的話維持一定量的運動，因為如果你不動，身體就是呆在那裡，代謝迴圈便差，腸胃機能怎麼可能好？還有每天最好睡夠，如果長期睡眠不足，也會引起腸胃緊張，有些人會因此便秘或習慣性腹瀉；如果你消化不好是因為性格緊張，那麼一定要常常按摩肚子、做做運動，試著放鬆心情，讓緊張慢慢解除。 幫助消化兼減肥的補湯 不過我也有個觀察，像我身邊很多朋友在減肥，常常吃得不均衡，導致後來腸胃都搞壞了。其實減肥不要單單隻靠吃得少或吃一些怪食物，該有的熱量還是得攝取。像我自己如果不是那麼餓，或那幾天覺得吃得較油膩，感覺肉肉要長出來了，其實我就會做一些可以當成一餐的湯，裡頭可能有蔬菜、有藥材還有少許的肉，不但可以幫助消化，而且好喝，喝湯也容易有飽足感，你就不會覺得虧待自己，好像硬著頭皮在吃減肥餐一樣。我常煮的湯有

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熱心問友2010.08.15 回答

好啊 夏天應該多吃帶苦味的東西哦！

匿名使用者2010.08.15 回答

我給你介紹一個方法吧。 減肥一個星期可以減5斤左右，絕不反彈。早上起床先喝杯茶葉水，然後喝一杯奶，一個雞蛋， 一個麵包中午吃飯前先喝一杯水，吃些清淡的菜，吃8分就OK。 晚上睡前3個小時吃飯，飯前喝一杯水，吃5分就可以了。 堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦 。

有一款 純綠色 的減肥產品 【美姿減肥膠囊】

個人效果挺好的，純天然植物為原料，沒有副作用，吃過很多減肥產品，感覺這個比原來的都好，我同事減了22斤，一年了都沒有反彈，我用半個月減了8斤了

哈哈，我瘦到我媽媽被嚇很了，很久不見的親戚也被嚇到，問我媽媽是不是不給我飯吃，

現在真的感覺面板也變好了，越來越有光澤，肚腩變小了，腿變細了，臀部的肉肉少了，也翹了，這幾天同事見我都說我變漂亮了，好開心。

不需節食，不需運動，健康減肥，快樂快肥，好開心，夏天到了，終於可以穿漂亮的裙子了。

非常感謝店家，為了方便各位，也為了感謝店家給我這麼好的產品，經過她的同意貼出她的一些聯絡資訊。

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前陣子聽官網講現在很多人假冒他們產品去銷售，認準了www。29jf com網站，，切記！！！！

希望我的經歷能夠幫到你。

（*^__^*） 減肥貴在堅持，不要放棄，美麗永遠屬於你，加油哦……

另一面2010.08.15 回答

好，

搖拽單車~2010.08.15 回答

好