芝士回答來自: 芝士回答 2019-10-26

以下為每種日常食物所含有的熱量：主

飯咖哩飯640千卡什錦炒飯78

1-800千卡什

錦比薩100克21

0-300千卡陽春麵

392千卡牛肉麵54

0千卡什錦炒麵860千卡義大利麵1份470克約500-700千卡榨菜肉絲麵一碗400千卡炸醬麵一碗3

送寧認眾尼四藥

85千卡焗海鮮357千卡火腿飯690千卡烤白菜149

千卡炸肉片302千卡牛

肉蔬菜湯362千卡熱狗堡26

3千卡什錦蛋包227千卡海

鮮湯192千卡排骨飯面1碗480千卡餛飩麵560千卡肉絲麵1碗440千卡泡麵100

排被蘭王硫嚴針

g470千卡主食白飯1碗（140g）210千卡

白饅頭（1個）280千卡

煎餅100克333千卡饅頭（蒸，標準粉）100克233千卡花捲100克2

派東倒

17千卡小籠包（小的

5個）200千卡肉包

子（1個）250千卡水餃（10個）420千卡菜包1個200千卡咖哩餃

環除

一個245千卡豬肉水餃一個40千卡蛋餅一份255千卡豆沙包一個215千卡鮮肉包一個225-280千卡*燒包一個160千卡小水煎包2個約220千卡韭菜盒子1個260千卡春捲100克4

調白誰執各粉牛

63千卡燒餅100克326千卡油條1條230千卡花生豆花一碗180千卡三鮮豆皮100克240千卡燒麥100克

238千卡湯包100克238

千卡烙餅100克

參統培靜備危巖滑止十

225千卡白水羊頭100克19

3千卡艾窩窩100克190

千卡愛窩窩100克190千卡白吐司（1片）130千卡

米粉湯1碗185

千卡粉絲100克335

千卡粉皮100克6

4千卡涼粉100克37千卡粉條100克336千

活段

卡肉羹米粉一碗350千卡米粉湯一碗185千卡

史計沒照操

炒米粉一碗275千卡廣東粥400千卡皮蛋瘦肉粥1碗367千

卡魚肉飯糰1個205

千卡涼粉（帶調料）100克50千卡腐竹皮100克4

89千卡腐竹100克489千

卡豆腐皮100克409千卡桂林腐乳100克204千卡

處親省找媽毛

豆腐絲100克201千卡薰幹100克1

53千卡醬豆腐100克15

1千卡香乾100克147千卡豆腐乾100克1

40千卡上海南乳100克138

千卡菜乾200克136千卡腐乳（白）100克133千卡

紀寫

臭豆腐100克130千卡北豆腐100克98千卡酸豆乳100克67千卡南豆腐100克57千卡白薯幹100克

612千卡土豆粉100克3

37千卡地瓜粉100克3

響排矛料離學觸列會另

36千卡大麥100

克307千卡白薯（

白心）100克64千

卡白薯（紅心）90克9

9千卡豆腐腦（帶滷）100克

開剛優拉

47千卡豆汁（生）100克10千卡綠豆凸一個320千卡紅豆餡100克27

4千卡炒肝100克9

6千卡油茶100克94千卡茶湯100克92千卡小

盡反積松硫八範

豆粥100克61千卡黑輪一串

電毛分織技徵慢田水

90千卡豬血糕一串130kcal魚板一串60kcal玉米棒一串100kcal油豆

約位液弱

腐一塊80kcal貢丸串一串100kcal香菇丸一串90kcal蛋丸一串90kcal多

拿滋一串70kcal雞

香卷一串70kcal龍蝦棒一串95kcal五味丸一串80kcal豆豉：100克2

44千卡肉類雞蛋1個（58克

，較大）86千卡

（蛋清16千卡，蛋

黃59千卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡

交零調其鮮參

。鴨蛋（大，65克）114

舊帝楊首高某出

千卡（大，85克）。18

0千卡脂肪13克膽固醇565毫

克鹹鴨蛋88克190千卡鈣118脂肪12。7蛋白質12。7鵪鶉蛋（10克）1

日六求評課推第九外

6千卡火雞蛋（80克）135千卡松花蛋（雞）83克178千卡松花蛋（鴨）90克171千卡煎蛋1個136千卡瘦火腿2片（60克）70千卡白切雞1塊（100克）200千卡燒鴨3兩（120克）1份356千卡煎˙豬肉（140克）440千卡火腿100克320千卡香腸100克508千卡蠟腸2條˙煎310千卡羊肉前腿100克111千卡19。7g蛋白質羊肉後退100克102千卡15。5g蛋白質羊肚：100克87千卡12。2g羊舌100克225千卡羊肉串（炸）100克217千卡羊肉（熟）100克215千卡羊肉胸：100克215千卡羊血：100克57千卡6。8g膽固醇92毫克脂肪0。2g羊肝：134克17。9g豬血100克55千卡豬口條：100克233千卡豬耳朵100克190千卡22。5g蛋白質豬蹄（熟）43克260千卡豬肉（肥）100克816千卡豬肉（血脖）90克576千卡豬肉（肋條肉）96克568千卡豬肉（軟五花）85克349千卡豬肉（硬五花）79克339千卡豬肉（前蹄膀）67克338千卡牛肉：100克106千卡10。2g牛肚100克72千卡牛肉鬆100克445千卡牛肉乾100克550千卡雞胗：100克118千卡19。2g扒雞66克215千卡烤雞73克240千卡雞肝100克121千卡16。7g雞心100克172千卡沙雞41克147千卡雞腿69克181千卡雞血100克49千卡雞翅膀：69克194千卡17。4g雞翅膀一隻（200g）422千卡雞心：172千卡15。9g鱈魚100克88千卡石斑魚57克320千卡蛋白質19。5g對蝦61克93千卡18。6g蛋白質