藕夾66 2020-11-19

南瓜300克 淡奶油60克 牛奶250克

［ Tips ］

1。 一定要小火加熱，不然容易溢鍋。

2。 加熱時要不停攪拌防止糊底。

［ 做法 ］

1。 南瓜去皮、去瓤、切塊

2。 南瓜大火蒸25分鐘至變軟

3。 南瓜用榨汁機打成泥，然後將南瓜泥倒入鍋內

4。 倒入60克淡奶油及250克牛奶攪拌均勻，小火加熱

5。 加熱過程中不斷攪拌，煮至沸騰後盛出

6。 盛出後在南瓜湯裡滴上一圈淡奶油，接著用牙籤或筷子拉花

乾鮮百合南瓜湯

食材

南瓜250g、鮮百合2顆、幹百合25g、玉米1根、鹽適量、紅棗3個、生薑2片。

做法

1、幹百合稍浸泡；

2、玉米切段；

3、除南瓜和鮮百合外，所有材料下鍋加清水5碗，大火燒開後轉文火煲1個小時；

4、南瓜去皮切塊；百合掰開洗乾淨；

5、加入南瓜和鮮百合再煲半個小時，就可以下鹽喝湯了。

二、南瓜紅棗蓮子甜湯

食材

南瓜250克、紅棗12顆、蓮子25克、冰糖適量、桂花少許。

做法

1、準備所有食材。紅棗和蓮子表面洗淨。

2、南瓜洗淨去皮切塊。

3、將紅棗和蓮子放進鍋內，加適量水入鍋，用大火煮開轉小火煮10分鐘。

4、然後加入南瓜繼續小火煮20分鐘。

5、最後關火前放入冰糖待融化即可。可加入桂花增添風味。

你好a741 2020-11-19

人這一輩子很長，面臨的疾病也很多。人生了病，大多時候都是需要藥物治療的。藥物治療固然有效，但其實很多病都是可以靠食材來輔助醫治的，而治病的食材還得經過你精心的烹飪才行。那麼，下面我就來為大家介紹雞絲南瓜湯這道菜的做法。

5。有條件的話還可以加南瓜籽油（Kürbiskernöl）和新鮮的切碎的歐芹，味道會更好。

6。盛入湯盤裡，中間放些雞絲，再放一朵新鮮的歐芹，最後旁邊放一顆香菇，一盤色香味俱全的南瓜湯就做好了，配上面包，很隨意的晚餐哦。

看完雞絲南瓜湯的詳盡步驟，再透過你的反覆嘗試，你必然能做出最美味的它。而從此以後，每當你享受這道美食的時候，肯定會很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。