BaberABC2016-04-02

香蕉早餐減肥法怎麼做：

早飯只吃香蕉，而且要細嚼慢嚥。想吃多少就吃多少，但是隻能是香蕉。不要

吃冷凍的香蕉，因為容

易使腸胃過冷，影響腸胃功能。

進行香蕉早餐減肥法的時候要注意勤喝水。早上使用香

本廠治兒光病課

蕉時應飲用常溫水。一天當中也應該勤喝水，沒有特別規定一天必須喝多少水，只是勤喝水就行

了，但切記在自身不想喝的情

況下強迫自己喝水。水喝得過多，

來自

也會導致浮腫、體質惡化等。

360問答

午飯、晚飯和平常一樣吃，不需要控制午飯的量。

下午茶也可以吃一點東西，但

香宣況當

只限於吃一種。建議最好是

選定一種時令水果，或者是一些

果脯，不推薦吃肉食及熱量高的東西。

晚飯要早點吃，引起發胖的原因大部分

是因為吃晚飯的時間不對。因

為晚飯吃得晚的話，

創數磁種州肉器傳

睡覺的時候，腸胃還處

天未根劇入

於消化狀態當中，就

不能保證良好的睡

眠。睡眠不好，就不能消除疲勞。不能消除疲勞，就會導致體質的惡化，從而出現浮腫，變成容易發胖的體

是燒響制含損

質。

建議晚飯儘量趕

營力直

在20點前吃。雖然香蕉早餐減肥法著重是早餐吃香蕉，但是親們也要根據自身的體質決定好吃香蕉的量，避免適得其反

專史密謂七知

，同時一定要保證好良好

財卻出見

的作息時間，才能讓機體進入良好的代謝迴圈當中。