娛眼大觀園 2021-09-07

一般來說，成年女性的體脂率比較高，集中在腹部的脂肪過多且未收腹的情況下，你是看不到這個V字的。成年女性經常有穿高跟鞋、同時有撅臀使臀部看上去更翹的習慣，這兩個習慣極易有骨盆前傾的問題，除了看見極其突兀的小腹之外你的V字部分都看不見。

你不用過於焦慮，你是有腰的，如果你有骨盆前傾的情況，先改善成正確的站姿。如果你的體脂率過高，請管住嘴邁開腿動起來，先減減肥。

當然還有個更快見效的方法，來跟我做，往前頂下跨，沒錯，就像邁克傑克遜的經典的頂胯動作，不用像他幅度那麼大，頂胯到最高點了停住，這時把身體全部的氣給撥出去，腹肌繃緊把小腹往肚子裡收一收，好了，這時候照下鏡子，你的V字出來了。