醫學生jay 2022-09-01

張嘴睡覺有啥危害

張嘴睡覺有啥危害，在現實生活中，其實每個人的睡覺習慣都是不太一樣的，而自己的時候是張嘴睡覺的，是一種非常非常不好的習慣，下面為大家分享張嘴睡覺有啥危害。

張嘴睡覺有啥危害1

張嘴睡覺危害一、牙齒長不好

如果長期在睡覺的時候張口呼吸的話，就會導致小孩子的上下頜骨發育呈現出畸形，導致齙牙或者牙齒不整齊問題出現，情況嚴重的話會有牙關閉合不全，讓孩子閉不攏嘴問題由此產生。

張嘴睡覺危害二、感染病毒和細菌的機率增加

在空氣當中含有比較多的灰塵或者細菌，都說病從口入嘛，一旦用嘴巴進行呼吸的話，那麼，這些病菌就會進入到口腔當中，這樣一來孩子生病的機率自然也會增加。

張嘴睡覺危害三、導致口腔疾病

鼻腔粘膜上的絨毛對空氣有很好的溼潤和阻擋病菌效果，如果嘗試用嘴呼吸的話，就會讓口腔黏膜變得非常乾燥，容易導致口腔當中疾病出現。

張嘴睡覺危害四、食慾低下

鼻腔的嗅覺可以讓你的食慾功能有所增長，在輔助消化方面發揮的效果也不錯，如果你長期用嘴來呼吸就會讓鼻腔的這個功能受到影響，從而讓人的食慾也因此受到影響。

張嘴睡覺危害五、睡眠質量受影響

一旦在晚上嘗試用嘴來進行呼吸，那麼，鼻腔的呼吸自然就會停頓，這樣慢慢的會對全身的。新陳代謝狀態造成影響，讓身體沒有辦法得到比較好的休息。

張嘴睡覺危害六、鼻炎或者扁桃體炎

有的人可能是在無意識的情況下用嘴呼吸的，這樣的情況下你就應該考慮是否有鼻炎或者扁桃體炎導致情況出現，如果有及時接受治療就是很有必要的一件事情。

張嘴睡覺有啥危害2

危害一：影響牙齒

張嘴睡覺會讓孩子的上下頜骨一直處於張開狀態，長期以往會導致頜骨發育畸形，出現齙牙、下巴後縮、牙齒不整齊等問題，嚴重的還會嘴巴閉合不全，影響正常咬合。在牙齒全部萌出後，牙齒位置相對定型，不容易移動，想要改變牙齒現狀就只能矯正，浪費時間、金錢，還會有拔牙的痛苦。

危害二、鼻炎、扁桃體炎

有的人控制不住用嘴呼吸，可能是患上了鼻炎或者是扁桃體炎，鼻子呼吸困難，就會想用嘴巴呼吸，同時張嘴睡覺又會加重鼻炎和扁桃體炎，形成惡性迴圈。

危害三、引起口腔疾病

空氣中有很多細菌和病毒，用鼻子呼吸時，鼻腔內的絨毛可以層層過濾髒東西，還可以分泌黏液，讓細菌和病毒沒有那麼容易進入人體。但是口腔內缺少種種防禦系統，張嘴睡覺會讓細菌和病毒隨著呼吸進入口腔，口腔就會幹燥、眼部發癢，還會在牙縫中大量繁殖，引發牙周炎和牙齦炎。

危害四、食慾低下

健康的鼻腔有良好的嗅覺，可以促進食慾，輔助消化功能，如果長時間用嘴巴呼吸，鼻腔的功能就會減弱，從而讓人的嗅覺和食慾受到影響。很多患者反映經常用嘴巴呼吸睡覺後，對食物的辨別能力下降，再好吃的食物聞起來都不濃郁，嚐起來味道淡。

危害五、影響睡眠

睡覺時用嘴巴呼吸鼻腔的呼吸就會停止，嘴巴吸進去的氣流多，撥出來的也多，導致大腦和心臟的氧氣供給不足，慢慢的會給身體的新陳代謝造成影響，身體器官得不到休息，影響睡眠健康。張嘴睡覺打呼嚕聲音響，有時會把自己吵醒，睡覺途中經常醒來，早上起來就會沒精神。

張嘴睡覺有啥危害3

寶寶張嘴睡覺正常嗎

可能預示某種疾病，希望父母重視。

我家寶寶1歲半前睡著時基本都是張著嘴的，因為我自己有時也這樣，就沒怎麼在意。

直到後來，跳妞連續幾天睡覺時打鼾把我吵醒才覺得應該去看看醫生，檢查後發現，果然是腺樣肥大，幸好後來隨著發育程序自愈了。

於是我趕緊查了下資料，發現寶寶在睡眠中張嘴呼吸會使睡眠質量下降，還可能是出現了呼吸問題或者其他疾病的徵兆。

所以，媽媽們千萬不要忽視！

寶寶張嘴睡覺怎麼糾正

正常情況下嬰兒除了哭鬧的時候一般是不用嘴巴呼吸，在睡眠中張嘴呼吸可能存在以下問題：

1、鼻子被黏液堵住

嬰兒的鼻孔本來就緊，因為哭鬧或者長時間沒有清潔鼻孔，黏液凝固了，呼吸不順。

如果媽媽檢查時，發現嬰兒的鼻孔確實被堵了，可用浴室蒸氣使寶寶鼻黏液軟化再清理。

2、過敏或感冒

寶寶玩耍時，鼻塞不明顯，躺下睡覺時加重。如果家長不細心留意，寶寶可能會發展成嚴重的呼吸系統疾病。

如果發現是這種情況，一定要保持家裡環境清潔，灰塵、真菌、飛沫、香水、香菸都對寶寶的呼吸不利。

此外，家長還需要給寶寶加強運動和按摩，增強寶寶免疫力。如果寶寶流鼻涕超過2周必須到醫院，看醫生治療，以免延誤病情。

3、舌頭過大

這種情況比較少見。大舌頭的嬰兒平躺時，舌頭會向後堵住了喉嚨。

如何初步檢查寶寶是否大舌頭呢？媽媽可以細心觀察寶寶平時是不是喜歡把舌頭伸出來，如果從不或很少伸出來，應進一步去醫院諮詢口腔醫生。

4、寶寶過於肥胖

肥胖寶寶的脖子粗短，喉嚨裡有較多的柔軟脂肪，使氣道變窄，需要張嘴用力呼吸，還可能出現睡眠呼吸暫停綜合症。

如果是這種情況，媽媽要注意寶寶的營養搭配是否合理、進食量是否過大，並且讓寶寶多運動。

體重超標的寶寶，應在醫生指導下增設減肥計劃，當喉嚨裡的脂肪減少後張嘴呼吸的症狀可能自愈。

此外，鼻子異常、扁桃體增大及腺樣肥大都會使寶寶在睡眠中張口呼吸並伴有鼾聲，這需要醫學專業裝置才能診，家長應儘早帶寶寶到醫院檢查。

5、過敏性鼻炎、鼻中隔歪曲

過敏性鼻炎、鼻中隔歪曲等，都可導致呼吸不暢，孩子必須張嘴呼吸才能獲取足夠氧氣。

當孩子乳牙完全萌出後，家長應留意觀察孩子睡覺形態。一旦發現孩子無法閉嘴，應及時到醫院檢查口腔及五官，查清原因早做治療。

睡覺的注意事項

1、忌矇頭而睡

冬天天氣冷，很多人喜歡矇頭而睡，這樣因大量吸入自己撥出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身體極為不利。

2、忌仰面而睡

睡覺的姿勢也很重要，仰臥則使全身骨胳、肌肉仍處於緊張狀態，不利於消除疲勞，而且還容易造成因手搭胸部而做噩夢，影響睡眠質量。

3、忌眼對燈光而睡

開燈睡覺，特別不好，人睡之時，眼睛雖然閉著，但仍能感覺光亮。對著光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡著也容易驚醒。

4、忌當風而睡

夜裡睡覺，一定要避開風，房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上，如果當風而睡，時間長了，冷空氣就會侵入身體，引起感冒風寒等疾病。