淚氺dê儛步2018.06.04 回答

和你不愛運動有關係，不知道你是否長期坐著不運動，膝蓋和小腿通，不一定病就在小腿和膝蓋，建議檢查腰椎和坐骨神經功能

那一年的夏天2018.03.28 回答

最好是到醫院看看，網上資訊交流難以全面和準確，看的話看骨外科即可，醫生應該會指導的，避免有骨折骨裂的可能

而且如果你還是青少年的話也有可能發展成脛骨結節骨軟骨炎，之前給別人回答過相關問題，這裡複製過來，你看看是否有相似之處，主要看膝蓋下方，脛骨上端是否壓痛，有問題追問即可

青少年或者青年如果按壓膝蓋下方感到疼的話有可能是脛前結節損傷或者脛骨結節骨軟骨炎

脛骨結節骨軟骨炎位置在膝蓋下方脛骨上端結節處，起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂。。。愛運動的青少年很容易出現該現象。。。表現有發力疼（起身，跳躍，爬樓梯），下蹲疼，按壓疼，運動後按壓疼痛明顯加劇，結節硬化凸起，運動後疼痛加劇等。。

正常情況下辦法也簡單也唯一，就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，一般可以自愈。。。一定要注意連續休息兩三個月別運動，不要玩球類運動，特別是足球籃球，不要蹦蹦跳跳或再碰傷。。。如果繼續運動可能就得等到青春期結束骨骺癒合才會不疼，甚至成年後運動過度仍會疼，關鍵是凸起不會消失，而且凸起可能繼續變大，會影響形象和生活方便。。。總之問題挺常見也不大，實在運動也只是會疼而已，不疼得厲害的話也不算很影響生活。。

總結一下，這一個月到兩個月不能運動，包括跑步，上樓也不要大跨步，要一格一格上，必須是連續的至少一個月，不然休息一週一般就不痛了，但是再運動又會疼。。。

順便，脛前結節是股四頭肌肌腱附著點，受力很大而這一點很小，加上小孩骨骺未癒合，所以容易傷

可追問，望採納：）——————flyingwinger