南薔娛樂 2020-01-06

我們常吃的美食中主食是熱量比較高的，而在主食當中網上公認長肉快的又有油條，燜飯，蛋炒飯，炒河粉。

其中炒河粉可以說是最容易讓人發胖的，比泡麵熱量還高。

我們國人最傳統的早餐就是豆漿油條，偶爾來點包子和燒麥。

油條的製作方法大家都是知道的，它主要材料是麵粉，搓成長條之後放在油鍋裡面炸，油炸的東西熱量大多比較高，也很油膩，不過味道是很好的，早上吃點油條再喝上清爽的豆漿，互相中和了一下，也不會覺得太油膩，還容易飽腹，但是這種終究是感覺，實際上吃下肚的熱量還是很高的，因而儘量少吃。

燜飯和蛋炒飯也是我們現在常吃的，製作簡單方便。

自家做的倒還好，但是外面的燜飯和蛋炒飯的熱量著實很高，主要是油比較多，口味也會重一些，有些為了口感也會放各種口味的醬料，要知道醬料的熱量也是非常高的。我記得有一次在外面吃完了一碗蛋炒飯，一看碗底都是油，後悔自責了好久，最後跑了一圈才覺得好受了一些，要保持身材的人最好不要吃。

最後就是炒河粉，炒河粉其實和燜飯，蛋炒飯差不多。

不過河粉的熱量本身就比米飯要高，同等重量的河粉大概是米飯熱量的兩倍多，加上炒河粉也會放很多的油，醬料，而那些配菜大多也是很油膩的，因而炒河粉的熱量真的非常高。偶爾吃上一兩次倒也無礙，要是經常吃的話是很容易發胖的。

以上說的是比較常見的四種長肉快的美食，想保持身材的儘量不要多吃。

當然了，這也不是絕對的，如果你自己會做飯菜的話，可以選擇做的時候少油少量少醬料，至於油條也可以用吸油紙吸去多餘的油分再食用，這樣也會好一些。

WXY123456穎 2020-01-07

比泡麵還胖的快的，當然屬榴蓮啦！榴蓮的熱量非常高，吃一塊相當於一天的飯的熱量，所以榴蓮還是少吃的啦！

gideon0930 2020-01-07

除了蛋炒飯外，還有糯米飯，油條這些熱量也很高。但是要跟泡麵比，他們還是相形見絀的。那麼連泡麵都不能望其項背的是哪位大神呢？炒米粉。可想炒米粉那到處都是的油，再加上米粉本身就是澱粉做成的碳水，如果再加上雞蛋或肉一起翻炒，熱量可想而知。

情感小塔老師 2020-01-06

比泡麵還胖得快的是油炸豬肉，豬肉本身蛋白質就比較高了，加上油炸，吸收油分，吃了就會讓很多油跑到身體的血液裡，就變胖了。