一窩裡giaogia 2021-02-02

鵪鶉的做法

鵪鶉雖然我們平時不常吃，但要吃的時候也要做的好吃才行，那麼鵪鶉可以怎麼做呢？

紅燒鵪鶉：鵪鶉處理乾淨剝掉皮。放入姜蒜末胡椒粉鹽醃製十分鐘。鍋熱油，放入鵪鶉。翻炒變色。烹入料酒。放入薑絲蔥段炒香。放入生抽、老抽翻炒上色。加入白糖。加入水小火燜二十分鐘。最後加入鹽。收汁即可。

粉葛玉米鵪鶉湯。準備材料鵪鶉3只，甜玉米2根，粉葛1根，馬蹄適量，鹽適量，雞精適量。

做法：1。將粉葛去皮切大塊。

2。玉米切段。

3。加上馬蹄，與焯水的鵪鶉一起入鍋，燒開後文火煮兩小時調味就好。

清燉鵪鶉的做法竅門竅門

大部分人都吃過鵪鶉蛋，但是真正吃過鵪鶉的人就沒有那麼多了，實際上，鵪鶉肉是非常好吃的，肉質非常細嫩，最關鍵是鵪鶉肉營養價值非常高，比如含有多種氨基酸，另外還含有無機鹽，對身體有很好的滋補作用，比如男性們可以多吃鵪鶉肉，有很好的補腎功效，另外還有下列這些作用。

第一、鵪鶉湯的功效

鵪鶉可是被稱為“動物人參”哦！這就是江湖地位！鵪鶉和烏雞一樣都是高蛋白低脂肪的食物哦，好吃不胖！鵪鶉和鵪鶉蛋都含有多種人體必需氨基酸、無機鹽哦，男同胞感覺精力不夠用，吃點鵪鶉不錯哦，還能補腎，最重要的是能提高性慾哦，和鰻魚一樣吃了都能讓男筒子動起來！

鵪鶉湯很滋補哦，冬天喝滋補又暖身，比秋褲還管用！鵪鶉中的蛋白質比雞肉還要高一些哦，而且肉質鮮美，用來熬湯最能體現其嫩滑的口感。下面一起細數喝鵪鶉湯的N個好處吧！

提高“性趣”，男筒子們不要嬌羞。鵪鶉不僅好吃，而且能補腎，吃了晚上特精神，想生大胖娃的CP們可得抓緊時間了哦。如果是單身的男筒子，建議還是少喝為妙，免得難受。