匿名使用者2011.10.24 回答

洋蔥：升高好膽固醇

洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排洩，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高“好膽固醇”———高密度脂蛋白的含量。

綠豆芽：將膽固醇排出去

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，乙肝大三陽治療而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素（維生素食品）C可促進膽固醇排洩，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。綠豆芽性味甘涼，富含水分，還可以解膩生津，是不可多得的減肥調脂小菜。

蘋果：吸收多餘膽固醇

廣州最好的乙肝醫院專家指出，蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。

Jeany.X2011.10.24 回答

蔬菜

浪淘盡2011.10.24 回答

多吃藥芹

一念錯執2011.10.24 回答

如何安全降血脂？高血脂症是促進高血壓、糖尿病的重要危險因素，怎樣降血脂呢？

1。控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內

2。適當運動，少吃油膩的東西，平時養成良好的飲食習慣，合理搭配飲食，另外還可以吃一些降脂食品輔助降血脂，如國內比較知名的品牌降糖降脂食品唐和唐L-阿拉伯糖，效果都不錯的。

3。養成規律的生活方式，食鹽的攝入，每人每天應少於8克。