我有一個美麗 推薦於2017-09-07

簡單區分：魷魚足片形狀是細長的，而鮑魚片比較片的而且大片一點。

魷魚的營養價值極高，蛋白質含量達16％～20％，脂肪含量極低，只有1％不到，因此熱量亦低，對怕胖的人來說，吃魷魚是一種好的選擇。而魷魚的脂肪裡含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效減少血管壁內所累積的膽固醇，對於預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。同時能補充腦力、預防老年痴呆症等。因此對容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來說，魷魚更是有益健康的食物。

魷魚足片的熱量：313 大卡（100克可食部分）。

魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血；魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能；其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。

世智若雨 2015-10-11

魷魚足片會細長的，而鮑魚片比較大一點。

魷魚的營養價值極高，蛋白質含量達16％～20％，脂肪含量極低，只有1％不到，因此熱量亦低，對怕胖的人來說，吃魷魚是一種好的選擇。而魷魚的脂肪裡含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效減少血管壁內所累積的膽固醇，對於預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。同時能補充腦力、預防老年痴呆症等。因此對容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來說，魷魚更是有益健康的食物。

liangqiang1031 2010-07-16

鮑魚片也頂多三四十塊一斤的，可別聽導遊忽悠，前些日子我在大連大菜市買的才二十五元一斤，不過鮑魚片並不是鮑魚做的，所以才這麼便宜，要是真的鮑魚做的，幾百上千元才行的。 至於鮑魚足片跟導遊介紹的鮑魚片是一樣的，只是說法不同。

小山羊6 2010-07-16

魷魚足片會細長的